第22部分(1 / 4)

在家裡實踐健康的情感表達 憤怒和恐懼是最難控制的兩種情感。如果家長控制不住憤怒並把它流露在言行上,這種舉動會對家庭氣氛造成極大的破壞。但是如果在家裡有很好的神入實踐,就不會讓憤怒失去控制。神入是針對攻擊行為、以自我為中心的心態以及“同流規則”的一劑靈丹妙藥。

為了在家裡實現健康的憤怒表達,應該先了解一下自己的發怒方式。靜態攻擊(與人慪氣)、口頭髮作(吼叫、哭喊)、暴力行為(打、踢、砸、摔),你屬於哪一種呢?你是怎麼形成這種發怒方式的?瞭解自己的表達憤怒的方式非常重要,因為與之伴隨的一系列行為示範並教會了兒子怎樣表達自己的憤怒。

所以,如果你還沒學會控制自己的憤怒,那現在就必須要學了。找準讓你發怒的動機(這東西讓你爆發),直面在這個動機後面一定藏著的恐懼感,然後用大人的方式解決它,而不是像兩歲孩子那樣對待它。你想控制自己的脾氣,解決你的發怒情緒的一種方式就是大方地把它說出來(這也是最好的示範)。你可以說:“別理我,我煩著呢。我要自己安靜一會兒。”這就是一個很好的憤怒表達的演示。最後,你要考慮一下,當兒子發怒時,你是不是會怕他?如果回答是的話,那原因是什麼呢?是不是兒子的發怒讓你想起了什麼人?如果你害怕他發怒,那你必須“好好地找找原因”。如果你怕他,那你怎麼給他當家長呢?

忠告家長:家庭要做的事(5)

當然,在家裡開展健康的情感表達也包括正面的情感。在我的社群裡有一個很和諧的家庭,他們有兩個十幾歲的兒子,做父母的在情感方面很支援兒子(就像是支援他們的功課和鍛鍊身體一樣),順理成章地,他們的兒子也都很討人喜歡、很優秀、很懂禮貌。雖然這個家庭也會像別的家庭一樣,有稱心如意也有不太順利的時候,,但是讓我印象最深的是他們之間會心的微笑和開懷大笑,我經常看見父親和兒子開著玩笑、顯現出十分愜意的樣子。我給大家講這個故事,目的在於強調要找到並表達諸如自豪感、成就感、勝利的喜悅等情感。即使僅僅是互相開個玩笑,對處理好負面情感的表達也是相當重要的。

“必須”具備的與男孩情感有關的技能和經驗

促進男孩情感的健康發展,除了基本的之外,還要有一些必須額外掌握的技能和經驗。在第一次讀到下面這些技能和經驗時,你可能會認為這些無關緊要。但事實上它們交織在一起,共同推動著男孩的情感發展。

綜合能力

本書所提及的綜合能力都是針對按一定方式把情感(包括正面的和負面的)合併起來的能力來說的,或者指的是把思想和情感結合起來的能力。下面是兩個按一定方式把情感組合起來的例子:嘉瑞德對他媽媽生氣了(負面的),但是他內心裡仍然很愛她(正面的);雷恩由於落選了高中籃球隊而感到很失望(負面的),但是他又為得到了更多的自由時間而感到輕鬆(正面的)。綜合能力讓男孩在傷心的時候得到安慰,在驚恐的時候有所放心。我的意思是說,一種情感,特別是負面情感,不應該佔據了男孩的全部注意力和精力。很不幸,在現實中,情感綜合並沒有被廣泛認識和傳授。

有學者認為這種技能會在10歲左右的時候第一次出現(哈特爾和懷特塞爾 1989),不過我發現在更早的時候也可以教給孩子並讓他們掌握。我曾經成功地讓一些4歲以上的男孩實踐了這種能力,而且讓他們把想法和心理感受結合起來的例子已經是司空見慣的了。6歲的凱爾因為害怕被人欺負而不敢到操場上玩,但是他馬上就想到了父親關於保護自己方面鼓勵他的話,他懂得應該找一位夥伴和他一起玩,如果有人傷害他,他就去告訴老師。簡言之,凱爾或許仍然感到害怕,但是他想到了如何去保證安全。

把想法和內心感受綜合起來對處理憤怒特別有幫助,這一點在第六章中就曾敘述過。對自己的最初反應做出的再評價(或清醒的認識)越多,對事態的控制和把握就越好。排除了失控,憤怒就會在我們希望的軌道上發展。這也同樣適用於與憤怒有關聯的一些情感,例如:嫉妒、受挫和畏懼。

當出現病態的綜合時 所謂少年“偏執狂”,就是把內心所想和心理感受不當地綜合了起來。對這一點應該高度重視,因為十幾歲的孩子正處在完善思想的階段,有些情況會讓他們得出錯誤的結論。例如:是不是經常聽到十幾歲的孩子僅憑捕風捉影就對別人枉加指責或“背後說閒話”?在這種情況下,就是這孩子不願意綜合地考慮其錯誤的想法。正

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