第13部分(2 / 4)

最後沒有傷害她,也不能保證不會再傷害自己(所以現在他仍在接受治療)。在醫院裡,他的理解他人心情的過程也是緩慢的,他甚至想不起來自己曾經的感受和情感。透過與他人和家裡人之間的溝通,大衛的家庭正在緩慢地糾正導致大衛情感感受出問題的習慣做法。

“鍛鍊”男孩的情感表達

當男孩的情感被忽視了,他的情感體驗或感受能力就會失去。一種辦法是永遠避免發生忽視的問題,另一種辦法是有意識地干預並鍛鍊男孩的情感表達。鍛鍊是因地制宜的,但總原則是,透過情感鍛鍊幫助男孩讓情感發展並保持在一個適當的水平上。

綜合:一種重要的能力

情感可能從被我稱作綜合的能力演變而來。綜合發生在一個人的情感和他的想法或其他情感“混合起來”的時候。綜合對控制像憤怒和恐懼之類的強烈情感非常有幫助。不幸的是,我們的文化氛圍對思維和“理智”的重視遠勝於對感受和情緒的重視。但是沒有心靈感觸的思想是不存在的,這是貫穿本書的一個基本概念。事實上,一些學者(鮑爾斯、威爾士及懷特 1994;沙洛威和史魯伊特 1997)都堅持認為每一種情感都是與思想相伴隨的,也就是說思想和情感是天然密不可分的。

做一個小練習,注意以下詞彙和短語,花點時間仔細思考它們。當你這樣做的時候,注意自己的相應的情感變化:死亡……金錢……聖誕節……傳統節日……穆斯林的齋月……金錢……結婚……鍛鍊身體……巧克力……離婚……彩票中獎。假如你認真注意了以上這些並仔細去“感受”,自然就會體會到相應的情感。

把情感和思維綜合起來 談到把綜合運用到男孩的情感發展中,則意味著男孩和他的監護人要把注意力放在男孩思考問題時的情感方面。把情感和思維綜合起來的最終目的是為了控制和掌握它們,描述情感的簡單行為就可以視作是把情感和思維綜合起來的一種普通形式。此時的情感已經不再是簡單的發生在體內的生理化學過程。從一種生理反應轉化到情感與思維的綜合,典型的例子是上文說到的米切爾的父母給他的紙條(“確實有點怕,但是嚇不倒我。”)。這個綜合讓米切爾與他的腹痛“溝通”,並幫他控制了強烈的心理感受。

把情感和思維綜合起來的其他方式還包括:(1)向信得過的人傾訴心理感受;(2)自言自語(在內心裡和自己交談);(3)把心理感受清醒地“記錄”下來。或許,這種情感技巧最大的好處就是給了男孩一個把感官體會轉化為有價值的心理感受和思想的機會。

把一種情感和其他情感綜合起來 不僅僅是和思想結合,情感還能夠和其他情感相結合。也可以把負面情感和正面情感綜合起來,這在多數情況下增強了忍耐力,可以使人在悲傷的情況下不絕望,或在驚恐的時候恢復自信。把正面的和負面的情感綜合起來讓男孩能更好地應對和駕馭情感。這就是一種平衡行為,太多的悲傷得不到慰藉,或太多的憤怒而沒有安慰都是不平衡的情感體驗。負面情感得不到平衡,失落和無所謂的情緒就佔據了內心。因此,將正面和負面情感綜合起來有益於獲得平衡的情感體驗。

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男孩及其情感表達(3)

同樣應該重視的還有負面情感和負面情感的疊加,它會導致一種“多重的”負面效應。得不到處理的情感就會一層一層地疊加起來。例如,雅各布為了關鍵球的失誤感到很失望,而且會和氣憤綜合起來,之後再加上羞愧。透過交流一下心理感受就能避免雅各布出現多重負面的情感。

正面的情感

男孩的正面情感也需要鍛鍊。鼓勵心理學不是什麼新學科,但是在最近受到了更多的關注。馬丁·塞利格曼是這個領域的先驅,他是一名心理學家,早先研究“學會自立”,後來又研究“學會樂觀”。鼓勵心理學研究的是氣質(智慧、耐力)和正面情感(興奮、希望、幸福、愛慕)如何影響著孩子和成年人(塞利格曼 1998;塞利格曼、雷維奇、傑伊考克斯和吉爾漢姆 1996)。對男孩來說,每天都能感受到正面情感的男孩會更加活潑、開朗和健康。

讀者可能會問,哪個男孩體驗不到正面情感呢?我的回答是,任何男孩都有可能,的確是這樣!根源就是環境限制了男孩體驗並表達高興、希望、自豪和愛。例如:生活在飽受戰火的國家;或者住在恐怖的射擊場旁邊;或者連續不斷地遭到蔑視甚至謾罵。我認為,根據最近的材料顯示,整個美國的男孩都處在不理想的狀況,因為他們都在限制體驗和表達情感。

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