蛋白、一份西蘭花、一瓶運動飲料。讓我嘗一嘗味道好不好！啊，不好吃，應該說是很難吃，比中餐差多了。做格鬥運動員可真不容易啊，僅這難吃的早餐就讓我望而卻步了。”
“哇！你看！英雄吃這些早餐好像吃得好香似的，如果不是我一直在這裡盯著，我簡直會懷疑英雄和我吃的是不是同一份。各位觀眾，趁英雄吃早餐的這段時間，你們有什麼問題的趕快問……”
“英雄，剛才有位觀眾問你，你現在的體重是多少？”劉芸問道。
“我現在的體重是98公斤了，我想在2周之內將體重增加道102公斤左右。我所說的是真假肌肉的重量，而不是脂肪，然後在用6周的時間，在稱重儀式前將體重控制在85公斤以內。”項英雄說完就將那一小份牛排塞進口裡咀嚼起來。
“啊！6周的時間就要減17公斤，太可怕了，這對於我們絕大多數人都做不到。唉，要是我們女孩子減肥能夠這麼快就好了。”劉芸感嘆道。
“哈哈！只要你們跟著我練，減肥肯定不是問題。”項英雄見劉芸說得有趣，也來湊熱鬧。
“算了，我可不被為了減肥而把自己給練死。哦！又有一名觀眾朋友問你兩個月後和萊文的比賽有沒有把握？”劉芸說完後，滿懷期待的看著項英雄。
“我贏定了！”項英雄簡短有力的話語中透出了那股自信讓螢幕外面的觀眾都能感覺到。
直到這個時候，陸寒、邵斌和陳雷才陸陸續續的回到基地，雖然都完成了十五公里，但體力都消耗過大。這種訓練量對於他們來說還是過於多了些，本來給他們制定的而是八公里，但他們則表示想跟著項英雄試一試，如果實在是不行在調整。
吃完早餐後，項英雄睡了一個小時，從早上八點開始進行了第二項訓練。
極速腿靶練習
極速腿靶練習的時間為30分鐘，中間間歇2分鐘用於補充水分，在這期間項英雄必須始終保持快速的節奏，不斷以單腿施展閃電般的連續掃腿進行踢靶，提高平衡能力和協調性的同時也強化了腰胯力量。而後一個15分鐘項英雄也會加入一些正蹬與掃腿的組合銜接訓練。
這項練習，必須有教練配合。昨天董文修他們在商量的時候，小米特他們三人死活都不願意做項英雄的輔助教練，而且還勸告這個輔助教練最好是輪著來，不然沒有人能夠堅持下去。
不信邪的王明涵主動請纓，他想親自試一下，一年多沒見，能夠戰勝佩雷拉的項英雄到底成長到什麼地步。
“各位觀眾，現在是早上八點，英雄準備進行第二項訓練，名字叫極速腿靶練習，時間是三十分鐘。”
等劉芸介紹完後，一身標準格鬥裝束的項英雄笑嘻嘻，看著全身穿戴者防護王明涵說道：“王教練，你確定要親自做我的輔助教練嗎？”
“怎麼，你小子敢瞧不起我？你只管過來，用全力！”王明涵直了直腰，十分硬氣的說道。
“好！那王教練可要小心了，我要開始了哦！”項英雄說完就飛快的踢出右腳，重重的踢在了王明涵拿著引靶上。
“砰！”一聲脆響，巨大的力量讓拿著引靶器的王明涵身體一顫，還沒有等他反應過來，耳邊就響起來一連串的“砰砰啪啪啪啪”的聲音。
穿護具後重達180斤的王明涵頓時被這一連串的打擊，震得連連後退，站都站不穩，拿著引靶器的左手也一陣發麻。
第一百二十章 現象級直播（下）
項英雄見狀停下了動作，看著王明涵嘻嘻直笑。王明涵老臉一紅，舉起引靶大聲說道：“再來！”、
“算了吧！老王，別硬撐。這小子的力量太大，我們這些老傢伙根本擋不住，還是找個壯實的年輕人吧！”董文修說道。
“王教練，還是我來吧！”陳雷突然說道。
“行！就讓陳雷當項英雄的輔助教練，待會你在幫陳雷引靶就行了。”董文修見陳雷主動請纓，便直接做出了安排。
重達110公斤的陳雷穿著厚實的護具往那一站，猶如一堵牆，給人帶來了極大的視覺震撼。
項英雄眼睛一亮，咧嘴笑道：“謝謝陳哥了，這下我可以盡全力了。”項英雄說完就衝上前去，開始了極速踢靶訓練。
陳雷的身體確實強壯，力量也夠大，在項英雄火爆的攻擊下，還能夠遊刃有餘的做出合適的引導……
“哼、哼、哼！”的發力聲和“砰砰砰砰！”的擊打聲此起彼伏，已經不停的在訓練廳內響了足足有十分鐘了，項英雄