都是你不應該吃的。我建議你以後要完全避免一切煎、炸、炒方式所烹煮的食物，把牛奶和奶製品停掉，同時也暫時不要吃任何粉類製作的食物，像是麵條、麵包、餅乾、甜點及汽水等；還有你一定要去買一臺具有2200W的蔬果機，來協助你的飲食。”
除此之外，我也告知她一個方便的蔬果汁食譜，希望她能徹底遵行。
蔬果汁：材料用西紅柿二個、菠蘿（鳳梨）或獼猴桃適量（或任何莓類）、胡蘿蔔一根、中型甜菜根一個、西洋芹二根、蘆筍四支、二分之一杯老椰子肉或椰奶四大匙、姜一小段、朝天椒一粒（怕辣的人可以不加）、蒜頭一瓣、香菜四枝、香芹四枝、黑胡椒五粒、印度薑母粉一小匙、迷迭香少許、亞麻子二大匙、芝麻（黑、白皆可）二大匙、卵磷脂三小匙、蜂花粉三小匙、海鹽水一小匙、好水二杯。
然後把所有材料清洗後，分切成小塊，將除了卵磷脂外的材料，放進蔬果機內，攪打成濃度如漿糊般的蔬果汁後，
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再放進卵磷脂，低速打十秒，即可作為一天三餐飲用。每次喝一杯，一天可喝六杯。
除了天天喝蔬果汁，我還要求她要保持天天有三次排便，如果沒有的話，則可以新增一些纖維粉在蔬果汁裡面，一同飲用。
當然我也不忘鼓勵她：“這是一種必須長期抗戰的疾病，因此你千萬不能灰心，要持續努力。這一切要看你的毅力和努力，請你一定每天要手扶著欄杆練習走路，或者躺在地上做車輪滾運動。”
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B型健康飲食指南
油 脂 類 少量。最好挑選有Omega的油，如橄欖油、亞 麻 仁油、小麥胚芽油、 南瓜子油。
同時每用掉一罐油，請替換不同的好油，來幫助 攝取人體不能合成的必須脂肪酸。
五穀雜糧類 最好吃各式各樣整體（未經加工去殼的）的五穀米。
肉 類 B型血型的人不適合吃雞肉，但每星期可吃兩 次 肉，最好的選擇是火雞肉、羊肉。
海 鮮 類 每星期可吃兩到三次的魚，且應儘量避免吃貝類 （除了田螺）、蝦及螃蟹。
蛋 類 每星期可吃兩次蒸蛋或全熟的水煮蛋，且每次限 吃一顆有機蛋。
奶 類 避免一切牛奶類，但每星期可喝三次羊奶，一次 的份量為一百二十毫升。
建議可以喝堅果奶，如杏仁打的奶、核桃打的奶 或各類堅果打的奶。 txt小說上傳分享
不一樣的自然養生法 第一部分（16）
豆 類 最好吃各種發過芽的豆類，不可只偏吃一種。
蔬 菜 不能只專吃一種蔬菜，要採取少量但種類多元的 吃法。
堅 果 類 可以每天吃，但每次不宜超過半杯，且要吃各 種類混合的堅果。
水 果 類 所有水果都可食用。
飲 料 應喝好水。
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AB型血型：儘量避免吃雞肉、牛肉
AB型血型的人統計較容易罹患的疾病，包括患膿毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎和糖尿病等疾病；另外，根據統計，AB型血型的人患有精神分裂症比其它血型的人高出三倍多，但AB型血型的人在罹患結核病、妊娠貧血的比率上，則比其它血型的人低很多。
飲食注意事項
AB型血型人的食譜需個別設計，大體上可參照B型的飲食比例，建議採取55％的各式蔬菜；15％根莖類蔬菜；5％的水果；15％的堅果雜糧；10％的蛋類和羊奶類。
15％堅果雜糧
5％水果
10％
蛋與羊奶類
15％
根莖類蔬菜
55％
各式蔬果
AB型血型飲食這樣分配最健康
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AB型健康飲食指南
油 脂 類 最好選用初榨橄欖油、亞麻油或椰子油，且不要 經過加熱烹調。
五穀雜糧類 任何種類的五穀雜糧都可以，記得要用蒸、煮的 方式，避免油炒。
肉 類 每星期可吃兩次肉，最好的選擇是火雞肉和羊肉；
並應儘量避免吃雞肉、牛肉、豬肉、鴨肉以及鵝肉。
海 鮮 類 每星期可吃兩次各種類的魚，且應儘量避免吃貝 類、蝦及螃蟹。