多數是可以預防的。
衰老
在科學家找到可以使我們長生不老的方法前，衰老和死亡依然是生命中不可迴避的現實。20世紀60年代，列奧那多？海佛烈克博士發現：人體內50萬億細胞在其看上去老化之前，只能進行有限次數的分裂，一旦達到上限，這些細胞就會死亡。這一現象被稱為“海佛烈克上限”。這說明我們的身體中與生俱來就帶有一塊“衰老時鐘”，它早已為我們分配好生命的長度（現在我們知道它大約為120年）。
不幸的是，在英國，大多數死亡的主要原因並不是達到了“海佛烈克上限”，幾乎所有的死者，細胞依然在分裂，但卻由於疾病或快速老化最終喪命。在英國，男性的平均壽命為歲，女性的平均壽命為歲，比潛在的最大壽命值120歲，減少了40多年的壽命。事實上，我們不僅可以減緩衰老的過程，我們還可以修復從前的創傷。研究老年醫學的知名專家約翰？麥克杜格爾曾寫道：“每天我都可以看到衰弱的人們轉變得更加容光煥發，更加充滿活力，更加身手敏捷，更加滿面春風。長壽的秘訣非常簡單，簡直到讓人難以置信——健康的飲食、適量的運動，無不良嗜好。這簡直是意想不到的奇蹟。”
心血管疾病
心血管疾病是英國、美國、澳大利亞、南非等國家的頭號死亡殺手（英國每年有30萬人死於冠心病或中風）。其實，心血管疾病是最易預防的一種疾病。美國知名營養學家邁克？考爾根曾說，不要懼怕心血管疾病，只要你攝入正確的營�