有……無助。”張建國的聲音中帶著一絲哽咽，“我……我覺得我是個懦夫。”
“張先生，你當時的反應是正常的。”林默的聲音堅定而溫和，“你並不是懦夫，你只是面對了一個極其危險的情況。你的恐懼和無助是正常的反應。”
張建國沉默了片刻，呼吸逐漸平穩下來。他的手指鬆開了膝蓋，身體也放鬆了一些。
“你現在感覺怎麼樣？”林默輕聲問道。
“我……我覺得好多了。”張建國的聲音中帶著一絲釋然，“我……我好像沒有那麼自責了。”
林默微微一笑，語氣中帶著一絲鼓勵：“很好，張先生。你已經邁出了重要的一步。”
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第四次治療：重建自我認知
“張先生，今天我們來進行一次認知重建。”林默坐在張建國的對面，手裡拿著筆記本。
“認知重建？”張建國的聲音中帶著一絲好奇。
“是的。”林默點了點頭，“我們會透過一些練習，幫助你重新建立對自己的認知，擺脫那些不合理的自責。”
張建國點了點頭，目光中帶著一絲期待。
“首先，請你列出三個你認為自己做得好的事情。”林默輕聲說道。
張建國沉默了片刻，低聲說道：“我……我是個盡職的警察。我……我曾經救過很多人。”
“很好。”林默微微一笑，“還有呢？”
“我……我對我的家人很好。”張建國的聲音中帶著一絲溫暖，“我……我盡力保護他們。”
“非常好。”林默點了點頭，“現在，請你把這些優點寫下來，每天讀一遍，提醒自己你並不是一個失敗者。”
張建國點了點頭，目光中帶著一絲堅定：“我……我會的。”
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第五次治療：接受與放下
“張先生，今天我們來進行最後一次治療。”林默坐在張建國的對面，語氣溫和而平靜。
“最後一次？”張建國的聲音中帶著一絲驚訝。
“是的。”林默點了點頭，“你已經取得了很大的進步，接下來你需要做的是接受過去，放下那些不合理的自責。”
張建國沉默了片刻，低聲說道：“我……我還是會想起那天的事情。”
“這是正常的。”林默的語氣中帶著一絲安撫，“創傷記憶不會完全消失，但你可以學會如何與它共處。你已經學會了如何識別和挑戰那些不合理的思維，接下來你需要做的是繼續練習這些技巧。”
張建國點了點頭，目光中帶著一絲堅定：“我……我會的。”
“很好。”林默微微一笑，“張先生，你已經邁出了重要的一步。我相信你會繼續進步，重新找回對生活的熱情。”
張建國站起身，握了握林默的手，聲音中帶著一絲感激：“謝謝你，林醫生。”
林默微笑著點了點頭，目送他離開診所。她知道，張建國的治療雖然結束了，但他的內心旅程才剛剛開始。而她，也在透過幫助病人，不斷探索自己的內心世界。