，當你想到那天的事情時，腦海中會浮現出什麼樣的想法？”
張建國沉默了片刻，低聲說道：“我覺得……我是個失敗者。我辜負了我的搭檔，我沒有盡到我的職責。”
林默點了點頭，繼續問道：“這些想法讓你感到什麼樣的情緒？”
“內疚……痛苦……還有憤怒。”張建國的聲音中帶著一絲壓抑的憤怒，“我恨我自己，為什麼當時沒有做得更好。”
“這些情緒讓你有什麼樣的行為？”林默繼續引導。
“我……我變得沉默寡言，不願意和人交流。我覺得我不配和他們在一起，尤其是我的同事們。”張建國的聲音越來越低，彷彿在壓抑著什麼。
林默輕輕點了點頭，語氣溫和：“張先生，這些自動思維讓你陷入了深深的自責和痛苦中。接下來，我們要做的就是識別這些思維，並挑戰它們的合理性。”
“挑戰？”張建國抬起頭，目光中帶著一絲困惑。
“是的。”林默微微一笑，“我們會一起分析這些思維是否真的符合事實，是否真的合理。透過這種方式，你可以逐步改變對自己的認知，減輕內心的痛苦。”
張建國沉默了片刻，終於點了點頭：“我……我願意試試。”
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第二次治療：挑戰認知扭曲
“張先生，今天我們繼續上次的話題。”林默坐在張建國的對面，手裡拿著筆記本，“上次我們識別了你的自動思維，今天我們要挑戰這些思維的合理性。”
張建國點了點頭，目光中帶著一絲期待和不安。
“你上次提到，你覺得自己是個失敗者，因為你沒有救下你的搭檔。”林默輕聲說道，“你能告訴我，這種想法是基於什麼事實嗎？”
張建國沉默了片刻，低聲說道：“我……我當時就在現場，但我什麼都沒做。我應該救他的，但我沒有。”
“你當時的具體行動是什麼？”林默繼續引導。
“我……我躲在掩體後面，試圖找到機會反擊。”張建國的聲音中帶著一絲痛苦，“但我沒有及時衝出去救他。”
“你當時面對的是一個極其危險的情況，毒販們有武器，而且人數眾多。”林默的語氣平靜而堅定，“在這種情況下，你的反應是正常的。你並沒有選擇逃跑，而是試圖找到機會反擊。這已經證明了你並不是懦夫。”
張建國搖了搖頭，似乎無法接受林默的說法：“但我……我還是沒有救他。”
“張先生，你當時的行動是基於當時的實際情況做出的最佳選擇。”林默的語氣中帶著一絲堅定，“你並不是超人，無法在那種情況下做到完美無缺。你的自責是基於一種不合理的認知扭曲，即‘我應該做到完美’。”
張建國沉默了片刻，似乎在思考林默的話。他的目光中帶著一絲困惑和掙扎。
“我們接下來要做的是，逐步改變這種不合理的認知。”林默輕聲說道，“你願意繼續嘗試嗎？”
張建國點了點頭，聲音低沉：“我……我願意。”
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第三次治療：面對創傷記憶
“張先生，今天我們來進行一次暴露治療。”林默坐在張建國的對面，語氣溫和而堅定。
“暴露治療？”張建國的聲音中帶著一絲緊張。
“是的。”林默點了點頭，“暴露治療是一種幫助你逐步面對創傷記憶的方法。我們會透過想象和敘述，讓你重新回到那個場景中，但這次是在一個安全的環境中。”
張建國的呼吸變得急促，手指緊緊攥住了膝蓋。他的目光中帶著一絲恐懼和不安。
“你不需要擔心，我會一直在這裡陪著你。”林默的語氣中帶著一絲安撫，“如果你感到不適，可以隨時停下來。”
張建國沉默了片刻，終於點了點頭：“我……我試試。”
“好，現在請你閉上眼睛，想象你回到了那個廢棄工廠。”林默的聲音輕柔而平靜，“你能看到什麼？”
張建國的呼吸變得更加急促，額頭上滲出了細密的汗珠。他的聲音顫抖：“我……我看到我的搭檔衝在前面，他……他中槍了。”
“你能聽到什麼聲音？”林默繼續引導。
“我……我聽到槍聲，還有他的慘叫聲。”張建國的聲音中帶著一絲痛苦，“我……我想衝出去救他，但我……我動不了。”
“你當時的感受是什麼？”林默的語氣依舊平靜。
“我……我感到恐懼，還