是的，我盡力了。”
“很好，這就是我們認知行為療法的第一步——重新審視您的想法，找到更合理的認知。”我微笑著說道。
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第四次治療：情緒的處理
這一次，王警官的情緒明顯好轉了一些。他坐下後，主動說道：“上次您讓我重新審視自己的想法，我試著做了。但有時候，那些畫面還是會突然冒出來，讓我感到非常痛苦。”
“這是創傷後應激障礙的典型症狀，閃回和情緒失控。”我解釋道，“我們可以試著用一些技巧來處理這些情緒。您願意試試嗎？”
他點了點頭。
“首先，當那些畫面出現時，您可以試著深呼吸，告訴自己：‘這是過去的記憶，我現在是安全的。’”我示範了一下深呼吸的技巧。
他跟著我做了一遍，神情稍微放鬆了一些。
“其次，您可以試著用‘安全島’的技巧。想象一個讓您感到安全的地方，比如海邊、森林，或者您家的客廳。當您感到情緒失控時，可以試著把注意力轉移到這個地方。”我繼續說道。
他閉上眼睛，試著想象了一下，嘴角微微上揚：“我看到了我家的小院子，陽光很好，很安靜。”
“很好，這就是您的‘安全島’。”我微笑著說道，“當您感到情緒失控時，可以試著回到這個地方。”
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第五次治療：重建信心
最後一次治療，王警官的神情明顯輕鬆了許多。他坐下後，主動說道：“最近，我感覺好多了。那些畫面出現的次數少了，我也能更好地控制自己的情緒了。”
“這真是太好了。”我欣慰地說道，“您能告訴我，您覺得自己最大的改變是什麼嗎？”
他想了想：“我不再那麼自責了。我明白了，我已經盡力了，有些事情是我無法控制的。”
“這是非常重要的認知轉變。”我點頭說道，“接下來，我們可以試著重建您的信心。您願意重新審視自己的職業價值嗎？”
他點了點頭。
“作為警察，您的職責是保護社會，但您也是普通人，會有侷限。您能告訴我，您在工作中最自豪的時刻是什麼嗎？”我問道。
他笑了笑：“有一次，我救了一個被綁架的小女孩。她後來給我寫了一封信，說我是她的英雄。”
“這就是您的價值。”我輕聲說道，“您已經幫助了很多人，未來也會繼續幫助更多的人。”
他點了點頭，眼中閃過一絲堅定：“是的，我會繼續做下去。”
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結語
王警官的治療告一段落，但他的重生之旅才剛剛開始。透過精神分析法和認知行為療法，他逐漸處理了創傷記憶，重新審視了自己的認知，並找回了信心。作為一名心理醫生，我深知，每一個靈魂的重生都需要時間和耐心，而王警官的故事，正是這四十個靈魂重生之旅中的一部分。