康幸福的金塊。
你的心裡裝著積極思維還是消極思維，可能意味著健康與疾病、幸福和沮喪、成功與失敗的區別。因此，學會給事物分類並儘可能驅逐消極的方面非常重要，學會讓心靈濾色鏡煥發喜悅和愛心之光同樣至關重要。後面我還會寫到這點，現在，讓我們看看固守消極思維的人身上會發生什麼。
思維和你的心臟
史密蒂是一位53歲的行政官員，他所居住的聖摩尼卡以前是一座相對安靜的海濱城市。開車前往位於鬧市區公司總部的速度總是很緩慢，但並不總是很糟糕。但最近幾年交通狀況變得越來越差了，現在，他必須提前30分鐘出門。路上的每一分鐘，他都在詛咒。
史密蒂曾經很享受自己的工作，也渴望就任公司的更高職位。現在快到頂峰了，他卻突然感到心灰意冷、精疲力竭。有天早上他睡過頭了，他責備自己的妻子，大聲呵斥道：“你知道今天是個多麼重要的日子嗎？”他無論如何不能睡過頭，因為他要展示公司重組方案。如果他的方案得到青睞，他的前途便有保證。如果方案不被認可，另一個高管就會提出不同方案，並搶走史密蒂的位子。
“放輕鬆。”當聖摩尼卡高速公路上的交通停滯時，他自言自語說，想想報告吧，要顯得精神點。但是，過去一個月裡每天晚上都因為擔心工作而睡不著覺，怎麼可能看上去有精神呢？他問自己。必須讓他們採用我的方案，而不是那個人的，否則我就得滾蛋了。
車流重新動了起來。一輛車併線時差點撞上他的車！“混蛋！”史密蒂咕噥著。他正打算按喇叭，但突然想起如今人們在高速公路上互相拍攝對方。他忍住沒有按喇叭，但其他人都按了。吵鬧的喇叭聲在他腦海裡迴旋。
史密蒂能感覺到心臟正強烈地撞擊胸口。當他兩分鐘裡第十次看錶時，他幾乎能感覺血壓在上升。
他準時到達辦公室，但感覺煩透了。秘書上前迎接他，他迅速下達了幾條命令。報告還沒準備好；他給列印部打電話，訓斥一個文員；報告送到時，他發現封面不是他要的那種藍色，於是，他斥責給他送報告的那個倒黴的實習生。
會議9點鐘開始。史密蒂大步跨進會議室。老朋友比爾已經就座了，比爾會投我一票，史密蒂心裡嘀咕著。但他為什麼不跟我握手？為什麼他和討厭的湯姆坐在一起？他們是不是合謀和我作對？怎麼回事呢？
會上，史密蒂表現不佳。儘管最終結果一週後才見分曉，但他肯定另一個方案會被採用，他也肯定對手把他的好友收買了。拖著沉重的腳步回到辦公室時，他感覺胸口和脖子都很悶痛。在那天剩下的幾個小時裡，史密蒂坐在辦公桌前，完全投入不了工作。他試圖說服自己，胸痛是胃酸引起的。他大腦裡反覆出現著開會時的場景，想著他原本可以做卻沒有做成的事：要是我說了這件事，要是我把這個部分放在這裡，使用更多的資料，要是削減更多經費，要是……要是……就好了。
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給心臟施壓
史密蒂的心理活動是如何引發心臟病的呢？什麼樣的身體機制才會把心理活動轉化成一場災難呢？
攥起左拳頭，拇指朝上。先把拳頭移動到胸骨，再緩慢移動到左邊，然後有節奏、用力地緊握住拳頭。你的心臟每天跳動約10萬次，每分鐘傳輸約4夸脫血液。當你緊張或在運動時，傳輸的血液甚至更多。
一切看上去似乎都很機械。全身“用過的”深色血液透過上腔靜脈和下腔靜脈流向右心房。但它們幾乎沒有時間意識，之後它們從右心房下方的三尖瓣經過，流向右心室。
位於右心房正下方的右心室是一個更大的心室。右心室把用過的血液泵進肺部，然後血液在肺部氧化，並用我們撥出的二氧化碳來交換氧氣。現在，血液呈現出我們期盼的紅色。
鮮紅的血液從肺部流回到心臟，它先流向“左心臟”，首先造訪左心房。和右心房一樣，左心房本質上是薄壁的收集室。然而，充滿氧氣的血液迅速透過二尖瓣，往下流入有力的左心室。
左心室是心臟四個心室中最強大的，腔壁也是最厚的。心臟的這個部位能保持血液在人體四處流動，從頭到腳。試著再次用拳頭緊貼胸骨，大拇指朝上，並用全部力量進行擠壓。一次次用力往下壓，讓血液透過動脈和靜脈行進無數英里。每天都要想象著這樣做，年復一年，日復一日。
當然，血液不會在人體內隨意流動，它總是小心翼翼地透過無限的動脈和靜脈。血液離開心臟時，它首先流經大動脈，然後是小動脈，接著