你的心靈濾色鏡是什麼顏色的？
它們是你未來的顏色。
壓力：消極思維的結果
當好思維或壞思維進入已經被濾色鏡著上色的心靈時，會發生什麼？首先讓我們看消極思維。每個消極思維都代表著某種壓力，更確切地說，每個消極思維都是應激源，即壓力產生的原因。壓力本身是身體對其接受的要求所作出的反應，壓力是身體對應激源的反應。
當第一位員工聽說老闆要來檢查工作時，他很恐懼，他的心靈顏色也是恐懼的。他害怕自己會處境難堪或被責難、降職和被炒。他害怕丟掉工作後面對家人和朋友，他還在想找一份新工作有多困難。
他立即想到：慌亂！恐懼！難堪！解僱！沒有收入！工作難找！極大的危險！這些內容全都被他立刻寫進自己的心靈福音書。
他的大腦在吸收這些不愉快的資訊，大腦是人體最大的腺體，它對我們的器官、系統、組織、細胞會產生重大影響。消極資訊被立即傳送到大腦智慧和情感相會的部位，在那裡，資訊碎片穿過濾色鏡，著上了恐懼的顏色。
這種恐懼會立刻被大腦裡的下丘腦讀到，因為下丘腦是控制人體多個功能的“領航員”。下丘腦立即指示腦垂體將促腎上腺皮質激素（ACTH）注入血流，而ACTH又被注入腎上腺（半個拇指大小的兩個腺體，分別在兩個腎上面）。在ACTH的指揮下，腎上腺把去甲腎上腺素（NE）注入神經系統，並把更多ACTH注入血液。
不到一秒鐘，那條被該員工的濾色鏡著色並被寫進心靈福音書的資訊就已破壞了體內的化學平衡，強大的高壓化學物質充溢著他的身體系統。為了更深的呼吸，他的支氣管敞開，心臟跳得更快，收縮更為嚴重，血壓也升高了。為了獲得額外能量，糖分就湧入血流，而此時消化系統已經關閉，面板上的血管也開始收縮，因此造成血液流動減緩（這就是為什麼人恐懼或生氣時面板會發白）。為了看得更清楚，他瞳孔變大。肌肉上的血管也開始擴張，也允許更多血液流經肌肉，而肌肉本身卻開始萎縮。
這就是壓力。不是讓他害怕的資訊或事物，而是異常複雜和迅速的反應。這種把放鬆的人變成能量旋風的生化反應就是壓力。實際步驟要複雜得多，但基本原理則是壓力反應讓我們準備為生命拼搏或逃走（“鬥或逃”反應）。你能想象到，壓力確實能給人體帶來真正的衝擊。
有時候壓力是好事：它讓我們在必要時迅速行動，也讓我們加快速度，準備迎接挑戰。壓力能讓懶惰的員工加快工作速度，壓力也會提供暫時的力量，讓你避開飛馳而來的汽車、躲過劫匪，或者移開壓住朋友的大樹。類似情況下，壓力對身體的衝擊是有價值的，但也是暫時的。我們受到驚嚇，經受壓力，然後作出反應。接著，我們便放鬆下來。
壓力有時是好事，但大多數情況下壓力有害。我們經常頻繁地啟動壓力反應，卻沒有恰當理由。為了挽救自己或他人的生命而衝擊身體是好事，但從長期來看，因為其他原因衝擊身體則可能造成危險，並且真的會給身體造成傷害。每當消極思維侵略我們的心靈時，警報都會被拉響。有時是輕聲的，有時則是大聲的，並持續很長時間。
如果被迫頻繁經受壓力反應，身體便容易崩潰。壓力過大時，升高的血液會保持高水平，免疫系統的抵抗力也會變弱。壓力大時釋放的高電壓物質會蹂躪心臟及其他器官，而與壓力反應相關的腎上腺和其他器官則開始變衰弱。
緊急情況下偶爾發生的壓力反應是件好事，但如果發生得過於頻繁，這個救星可能成為我們的噩夢。
“思維的藥物”
那好思維呢？當歡樂和愛的觀念進入我們的大腦時，會發生什麼呢？
會發生與壓力反應類似的事情，結果卻大相徑庭。當好員工聽說老闆要來檢查工作時，他馬上開始想下面的問題：“我工作完成得很好”、“檔案井然有序”、“顧客百分之百滿意”、“工作量比上個月增加20％”等。因此，以下資訊就被寫進他的心靈福音書：快樂、滿意、加薪的熱情期盼以及驕傲的家人，這些積極資訊會立即被傳輸到大腦裡智慧和情感相會的部位。它們在那裡觸發生化物質的緩慢釋放，例如抑制疼痛、提高情緒、增強免疫系統，並分泌讓我們感覺良好的荷爾蒙。
有益的思維活動不會敲響警鐘，而是輕柔地按摩並放鬆心臟和免疫系統…整個身體。有益的思維活動就像是身體每個部位的假期，讓我們得到鼓舞和休整。透過濾色鏡進入心網的每個有益資訊都是健