第84章(2 / 2)

這太鼓的聲音一樣,震撼全場!”他心中吶喊著,汗水如雨般落下,滴落在太鼓面上。

比賽結束後,雖然遺憾未奪冠,但團隊成員們並不氣餒。“這次比賽,雖未摘得桂冠,但我們收穫了對日本健身文化的深度體驗和珍貴的團隊情誼。”胡世豪感慨地說。佐藤教練走過來,微笑著點頭:“你們在賽場上展現出的毅力與拼搏精神,如同櫻花般絢爛,這便是健身的真諦。”

在日本期間,他們還參觀了一家溫泉療養中心。一位名叫惠子的健康專家向他們介紹了溫泉對健身恢復的神奇功效。“在日本,溫泉被視為大自然的饋贈。溫泉水中富含多種礦物質,如硫磺、鈣、鎂等,這些成分能促進血液迴圈,舒緩肌肉疲勞,對健身後的恢復大有益處。尤其是在經過高強度的訓練後,泡溫泉可幫助放鬆緊張的肱三頭肌及其他肌肉群,減輕肌肉痠痛,加速身體的恢復程序。泡溫泉時,溫度不宜過高,一般在 40 - 42 攝氏度為宜,時間控制在 15 - 20 分鐘,過長時間可能會導致身體脫水或不適。”

胡世豪認真聆聽,不時提問:“惠子小姐,那泡溫泉前後有什麼需要注意的嗎?”惠子耐心解答:“泡溫泉前,應先洗淨身體,保持身體清潔。泡完後,要及時補充水分,可適當飲用一些含有電解質的飲料,幫助身體恢復水分平衡。”

離開溫泉療養中心後,他們漫步在京都的古老街道。街道兩旁是傳統的木質建築,店鋪裡擺滿了各種精美的手工藝品,身著傳統服飾的人們來來往往,彷彿穿越回了古代日本。胡世豪感嘆道:“日本之行,讓我體會到健身在這裡不僅僅是身體的鍛鍊,更是一種文化的傳承與心靈的修行。”隊友們紛紛附和,他們深知,此次日本之旅已成為他們健身征程中一抹獨特而難忘的色彩,而未來,還有更多未知的健身天地等待他們去開拓。

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