再次發力。這一次，他將腿部的力量也充分運用起來，身體前傾的角度更大，一步一步艱難地拉動著輪胎。“我就不信我拉不動你，今天你必須得在這雪地上跑起來！”胡世豪咬著牙說道。
在莫斯科訓練了一段時間後，他們迎來了一場名為“莫斯科冰雪力量挑戰賽”的比賽。比賽場地位於莫斯科的一個大型體育公園內，周圍是前來觀賽的俄羅斯民眾，他們身著厚厚的棉衣，手中揮舞著國旗，熱情地為選手們加油助威。現場氣氛熱烈而又充滿了戰鬥的氣息，寒冷的空氣中彷彿都瀰漫著緊張與興奮的味道。
“今天的比賽專案有‘俄式戰熊推舉重量賽’、‘雪地拖拉耐力賽’和‘冰雪障礙衝刺賽’。這將是一場對你們身體素質、意志品質和戰鬥精神的全面考驗！”伊萬教練嚴肅地介紹道。
胡世豪團隊站在候場區，大家互相擁抱，眼神中充滿了對戰鬥的渴望。
“兄弟們，今天就是我們在莫斯科書寫傳奇的時刻，讓我們像俄羅斯的勇士一樣，在這冰天雪地中展現我們的力量與勇氣！”胡世豪高呼，他的聲音在體育公園內迴盪。
“老大，我們上吧，把這賽場變成我們的榮耀戰場，讓所有人都見識到我們的厲害！”湯姆揮舞著手臂，大聲回應。
比賽開始，第一個環節俄式戰熊推舉重量賽。胡世豪走上賽場，他的心中既緊張又興奮。隨著裁判的一聲令下，他走到槓鈴前，雙手緊緊握住槓鈴，調整好呼吸。他的腦海裡浮現出俄羅斯勇士在戰場上奮勇殺敵的畫面，心中湧起一股無窮的力量。他腿部和腰部協同發力，將槓鈴緩緩舉過頭頂，然後穩穩地保持住。他的眼神中透露出堅定與自信，手臂肌肉緊繃，彷彿在向世界宣告他的力量。每一次的推舉，他都感覺自己像是在突破一座又一座的難關，汗水不停地從額頭滲出，但他絲毫不在意，心中只有一個信念：用最大的重量展現俄式戰熊推舉的威力。
在雪地拖拉耐力賽環節，胡世豪再次來到了那熟悉的雪地跑道。他走到輪胎前，深吸一口氣，然後用力拉動繩索。他的腳步堅定地在雪地上移動，輪胎在身後緩緩滾動。隨著時間的推移，他的體力逐漸消耗，但他的眼神依然堅定，心中不斷給自己打氣：“我不能放棄，我要像俄羅斯的長跑健將一樣，堅持到最後。”他的手臂和腿部肌肉痠痛不已，但他憑藉著頑強的毅力，一步一步地在雪地上拖拉著輪胎，在賽道上留下了一道深深的痕跡。
到了冰雪障礙衝刺賽環節，賽場中央設定了各種冰雪障礙，如冰坡、雪堆和結冰的溝渠等。胡世豪站在起跑線上，望著眼前的障礙，心中充滿了鬥志。比賽開始，他如離弦之箭般衝了出去。在跨越冰坡時，他利用腿部的爆發力，用力一躍，成功登頂；面對雪堆，他沒有絲毫猶豫，直接衝了進去，憑藉身體的慣性和力量衝了出來；當遇到結冰的溝渠時，他小心翼翼地跳躍過去，然後繼續加速衝刺。他的腦海裡不斷思考著如何更快地透過障礙，他的身體在冰雪中穿梭，如同一隻敏捷的雪豹。“我要像征服俄羅斯的嚴寒一樣，征服這些障礙！”他在心裡吶喊著。
比賽結束後，雖然他們沒有獲得冠軍，但他們在比賽中的卓越表現贏得了在場觀眾的熱烈掌聲和由衷讚譽。
“這次比賽，雖然沒有奪冠，但我們在莫斯科的挑戰中收穫了無盡的堅韌和寶貴的經驗，更重要的是，我們感受到了健身與俄羅斯戰鬥文化交融的強大魅力。”胡世豪感慨地說，他的臉上洋溢著滿足的笑容。
伊萬教練走過來，與他們一一握手：“你們太棒了，朋友們！在莫斯科，健身就是要像俄羅斯的英雄一樣，勇敢地面對困難，永不退縮，你們做到了。你們的表現就像莫斯科的紅場一樣令人矚目！”
在俄羅斯的日子裡，他們還參加了當地的一個健身與芭蕾藝術融合的講座。一位名叫娜塔莎的芭蕾舞者兼健身愛好者為他們講解了俄羅斯芭蕾與健身的內在聯絡。
“在俄羅斯，芭蕾是藝術的瑰寶，而健身可以為芭蕾舞者提供更好的身體素質支援。芭蕾中的各種姿勢和動作，如腳尖站立、旋轉等，需要強大的腿部、核心和腳踝力量，這與健身訓練中的力量訓練是相通的。例如，深蹲練習可以增強腿部力量，有助於芭蕾舞者更好地完成跳躍和立足尖的動作。在飲食方面，俄羅斯的傳統食物如羅宋湯、大列巴等也能為健身提供營養。羅宋湯中的蔬菜和牛肉富含維生素、蛋白質和礦物質；大列巴則是富含膳食纖維的優質碳水化合物。而且，芭蕾訓練中的節奏感和協調性訓練也可以應用到健身訓練中，讓健身動作更加優美和富有韻律。”