你時，我害怕得連話也說不出來。”結果，這樣反而驅除了恐懼感，這要歸功於坦白的效果。
18、不順利時，可以“自言自語”。
僑居國外而得神經衰弱症的人，從古至今，真是多得不勝列舉，推究其原因，那是由於外語不夠流利，很少跟外國人接觸，說話的機會減少等因素所致。換句話說，他們很少有滔滔不絕的暢談機會，語言的功用本來是要表達內心的感觸，但由於談話的機會減少，以致不能充分發揮語言的功用。
相反地，有些人完全能適應外國社會的生活，當他們獨自住在公寓裡時，卻儘量以“自言自語”的方式來消除內心的苦悶和挫折。老實說，住在國外也不是非使用當地的語言不可，倘若能善於用本國的語言，結果就不致於引起神經衰弱症。
很明顯，此法跟前述那種在別人面前坦述自己心事的方法不同，換句話說，如果缺乏談話物件，或滿懷心事而又不便在別人面前啟齒時，只得採用現在所說的自言自語的方法。事實上，這種方法在我們的日常生活中也經常可以碰見。當一個人聚精會神于思考問題上，或被某種激動的情緒所困擾時，也經常會在不知不覺中，忘記自我，而從口中有意識的說出內心所想的事。
“我錯了，應該那樣做才對。。”一個人喃喃自語的時候，心情也自然會輕鬆下來。
19、寫信給朋友或情人，也是消除煩惱的好方法。
學業受阻的人，考試落榜的人，為戀愛而苦惱的人，無疑是非常傷心的，人生的煩惱也有各式各樣的，但不管碰到何種煩惱，最直接了當的解決辦法，就是向別人傾訴衷腸，俗語說：“有話不說，一定會撐壞肚子。”把一切煩惱都在肚子裡，根本無益於煩惱的解決。
凡從事心理分析工作的人，純粹為了替人排除煩惱，他的首要工作，就是先製造氣氛，使苦惱的人侃侃談論心中的悶事。如果能夠做到這種地步，無異解決了一半問題。通常，這就表示心中的怨氣已經被排洩了。
在日常生活中，一般人也懂得應用這種原理，例如心中有怨氣，就自動去找朋友閒聊，其目的無非想發洩心中的苦悶，甚至會向好友坦述自己的煩惱。所以，提供一個聚會場所，供人互相交談，是新興宗教的社會機能之一，可惜，教會里的人不一定是心理分析的專家，因此很難讓人說出真心話，在這種情況下，最好採用間接傾訴衷腸的方法，即給親戚、朋友、情人或親密的好友寫信，設法把心裡的苦悶從筆尖流露出來。
寫信最大優點，就是寫信時看不見對方的面孔和反應，故能使人肆無忌憚地傾訴煩惱，何況，透過文字的敘述，無疑可把煩惱的原因表露出來，並使自己的煩惱更加具體化。總之，利用寫信的方式，可以令人客觀地觀察煩惱的本質，這未嘗不是寫信的功效。
有時候，寫完了信，不但能解除疑惑，使心情開朗，甚至還能找到解除苦惱的具體方法。這樣一來，因為等於已經達到寫信的目的，結果連那封信也不必投寄了。如果能把煩惱和信件同時丟棄一旁，那麼，對於工作或讀書的意願，也就源源而來了。
20、悶悶不樂時，就儘量把原因寫出來。
每當拿破崙·希爾因悶悶不樂，或煩惱的情緒高漲，而影響到工作效率的時候，他就會盡可能地把煩悶的原因，很具體的寫在許多紙上。即使是微不足道的無聊事，也統統把它寫出來。例如“鄰居的貓叫聲令人討厭”，“迫不及待地想聽剛買回來的唱片”或“要趕快決定下次的演講題目”等，大小事情逐條列述出來，這些都是消除苦悶的方法，如果稍加整理，則可能發現這些原因竟是如此複雜，或者這樣單純，只要能夠很客觀而具體地抓住苦惱的原因，自然也能找到解決的策略。有時候不妨記上優先次序，例如馬上要處理的，稍緩處理的，甚至也把處理的方式，仔細寫下來，等到事情逐一被處理完畢之後，苦悶和無聊的情緒，也就在不知不覺中消失殆盡。
這是拿破崙·希爾轉換氣氛的方法之一，寫字動作的本身，具有減輕緊張的效用。有人喜歡在考卷上胡亂塗寫與題目無關的惡作劇，或在重要會議上，順手於便條上畫漫畫，其實，這些活動能使人在無意識中收到減輕緊張的效果。
第八章 迷人的個性
人生的美麗在於人情的美好，人情的美好在於人性的美麗。
人性的美麗在於人的個性，在於人的迷人的個性。
第一節 迷人的個性
把他人吸引到你自己身邊，但你首先要使自己“被吸引”到他們身邊去。