身體素質越弱，情緒波動也越嚴重，讓人難以控制。春天牙齒、牙齦、鼻子很容易出血，這與肝臟藏血功能的失調有關。由於肝陽上亢，所以頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛不舒服等問題都會出現。
春天少吹風，夏天面板好
《黃帝內經》上說“智者之養生，順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔”，“春夏陽氣多陰氣少，秋冬陰氣盛而陽氣衰”。春天體內的陽氣正處於上升的趨勢，各種生理功能逐漸活躍，最有利於生精血，化精氣，充實我們的五臟器官。同時，蓄積了一冬的陽氣正由內藏轉化成為外瀉疏發，體內的陰陽不穩定，氣血執行波動也大。
春天是多風的季節，風起的是散熱的作用，同時，風還有乾燥的作用，能把面板、呼吸道表面的水分都吹乾，所以我們在春天會感覺乾燥、面板瘙癢。另外，風也影響著我們的神經系統，讓它的興奮性提高，同時也增加了我們的能量消耗，讓耐力和抵抗力降低。同時，由於這些天候的影響，春天我們的肝膽和腸胃的消化也會變得不穩定。
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春天要養顏，心情先舒展
春天人很容易感到疲倦，因為面板肌肉的血液流量增加，使得流入大腦的血液變少，從而讓人無精打采，昏昏欲睡。一個很搞笑的事實是，寒冷時我們的交感神經緊張，炎熱時則副交感神經緊張，春天正處在這兩種神經的交替時期，偶爾會出現失誤，應該在晚上工作的神經，白天也會偶爾上班，所以人就會莫名其妙地發睏。
脾虛的人春天最難過，肝氣的旺盛使得原本就虛弱的脾臟更加弱勢，胃口不好，吃不下飯，腹部不舒服，腹瀉等等症狀都會出現。還有像氣血不足、體質偏虛的人在春天也容易受邪生病，這種人的調節能力差，抵抗力和各個系統功能較弱，面色蒼白，容易疲憊，說話無力，稍微活動就喘，記憶力差，有時會頭暈眼花、手腳發麻，或者有內臟下垂，月經量少、色淡等症狀。
春天肝臟的陽氣蓬勃生髮，情緒不穩定的女性此時更加容易亢奮或抑鬱、煩躁，這些都與肝臟亢盛有關。身體素質越弱，情緒波動就越嚴重，讓人難以控制。春天牙齒、牙齦、鼻子很容易出血，這與肝臟藏血功能的失調有關。由於肝陽上亢，所以頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛不舒服等問題都會出現。
陽氣是維持我們生命活動的能量和動力，它能夠溫暖我們的身體，促進生長，推動血液迴圈，抵抗外來入侵。陽氣最怕壓抑，喜歡自由自在。“春夏養陽”，說的就是要從身心兩方面出發，情緒上樂觀開朗，精神舒暢，儘量避免發火；衣著上儘量穿得寬鬆一點兒，不要束縛太緊，特別是辮子不要扎太緊，帽子也不要太緊，這樣才能讓我們的陽氣好好地工作。
經過了一個冬天的補養，用羊肉、胡椒等暖身，身體裡就有了很多鬱熱的積累，到了春天就應該在自己的茶杯里加點薄荷葉子，這樣能夠提升和發散體內的餘熱，幫助陽氣的疏發。
春天的易容術
春天是治療和肝臟有關疾病的最好時機！近視在這個季節治療會更快見效，除了之前所講的功法和按摩之外，肝臟的補養會使得視力恢復的速度加快。近視的人一定是肝虛，肝血虛的人要堅持吃阿膠，早晚各一杯。
第一步：補肝可養眼
肝臟是否壯實直接決定了我們眼圈發青的程度。想要沒有黑眼圈？好好養肝吧！切忌切忌不要再發火了，過激的情緒只會讓我們的肝臟越來越虛弱，功能越來越差。
心火在春天也很旺，所以失眠也是在所難免的。將桂圓加入茶中，能將心火引導到腎水裡去，滅心火的同時補養腎臟。神奇吧？桂圓明明是上火之物，怎麼能熄滅心火？我只能說中醫太奇妙了。
第二步：補脾可淨顏
相對的，脾臟、肺和腎臟都處於弱勢，補脾是春天繼補肝之後最重要的一項任務了。茯苓加牛奶一定要每天都喝，防患於未然，因為只要是有點脾氣的女性，肝臟都難免有問題，雖然一時的脾虛症狀沒有表現出來，但肝臟的疾病必定波及脾臟，變成黃臉婆的時候再後悔可就晚啦！
另外，我覺得市面上賣的茯苓粉在打成粉時可能都沒有清洗過，所以還是不要用粉狀的了，拿幾塊，先用開水燙一遍，然後再加牛奶直接這麼吃吧。
肺部保養的好處我就不多說了，因為如果目的性太強，反而容易失敗，不如從容一點，每天就這樣過，一定會有驚喜的那一天。肺的保養關鍵是“不可令背寒，寒則傷肺，令鼻塞咳嗽”。
天VJ