班。都市生活壓力越大,恐怕匿名憤?就越多。
其實,發?是一種對社會常規的觸犯。觸犯禮貌,觸犯和諧,不過這種觸犯只是一下下。心理學上把發?看做是心理上的自動防禦機制,用來保護自己不陷入鬱鬱寡歡的狀態以及消除罪惡感。由此就不難理解,為什麼剛換的白襯衫濺上了菜湯或倒茶時水灑了一桌子,我們都禁不住要生氣。其實,人們發?的物件往往不是眼前這個人或這件事,而是長久以來讓人們不爽的某些困擾。積壓已久的情緒,遇到了一個發?的出口時,可以讓人在心理上舒服一些。
可以發?,不能暴躁
如果你是個感性的女子,?常被錯誤的直覺牽著鼻子走,你是那種很容易從生氣變成發?並燃燒到暴躁級別的女人。你之所以暴躁,是因為內心有太多的渴望來不及求證。而內心焦灼不安的渴望,其實是可以變成現實的。如何救贖那些讓你變得暴躁的“罪過”,是預防生命這支交響樂破音的良方。以下列舉的只是簡單的三條,希望你可以舉一反三,時刻提醒自己:
1.我一心煩就會喋喋不休,然後全世界都受不了我。
喋喋不休的根源是對自我的過度關注和精神相對空虛。喋喋不休的女人喜歡自曝隱私,並從中得到宣洩。儘管這些女人都懂得社交禮儀,但她們還是無法適可而止地關閉自己的“話匣子”。
解決辦法:當你意識到自己即將開始喋喋不休時,趕緊向朋友說聲“不好意思”,然後立刻衝進洗手間,用冷水洗手,從而刺激自己的自控能力。平時多向自己的親人和密友傾訴衷腸,或者乾脆勤寫部落格。這種安全的發洩形式可以讓你大大降低在陌生人面前“失控出醜”的機率。
2.我出差了,但不放心工作,所以每天打幾個電話回去詢問工作進度。
很顯然,你是一個沒有安全感的人,你需要不斷地驗證才能讓自己放心。但不能認為你這是絕對的錯,因為你是熱愛工作的,你需要聽到別人的認可:你不在,工作開展起來有不小的麻煩。。 最好的txt下載網
第十三章 被憤怒引爆的女人……憤怒(2)
解決辦法:學會對自己說“不”。儘管你所有的理由都是為了工作,但是當你自己都覺得頻率過高時,要學會對自己說“不”。這樣做起來似乎不是很容易,那麼你可以和下屬或同事來一個時間約定,並把這個約定放在手機螢幕上。每當拿起電話,就看看這個約定,這樣,你不但不會失去訊息,更不會在別人的眼中留下“多事”的壞印象。
3.裝修時,男友常常為一些小事大動肝火,很多時候我都心生退意,感覺等這房子裝修完了愛情也沒了。
有人說裝修是婚姻殺手,這真不是聳人聽聞。在裝修這樣一個漫長而瑣碎的過程中,面對接踵而來的施工問題、沒完沒了的賬單以及精力的嚴重透支,男人和女人都會不自覺地變得錙銖必較,甚至偏執、暴躁,像這樣傷神又傷心的日子,哪怕只有幾個月,也算得上是人生的艱鉅工程了。
解決辦法:首先我們在裝修前要給自己的心理打預防針,裝修絕對是一件勞神又費心的事情,在這樣的情況下,有爭執是正常的。要是?家在裝修的那段時間裡沒出點矛盾,才是不正常的事情。在矛盾發生後,一定要在彼此心平氣和的情況下交流,達成比較客觀的共識,而不是簡單地評價孰是孰非。或者你們可以有一個約定,他負責哪些部分,你完成哪些地方??如果相持不下,不妨在電腦上看看效果,或者請設計師決斷——在爭執的時候,你更需要相信專業的眼光。在此同時,你也要相信他對你的良苦用心,他此刻的辛苦還是希望你將來能有一個更舒適的環境,他真誠的動機會讓你由衷地感到甜蜜。
心理美容之談判大師
狂?中的女人歇斯底里,不擇手段,易走極端。跟狂?中的女人打交道必須擁有足夠的智慧和?驗,如何成為談判大師?
瞭解?因 要想降住她,首先要弄清楚致?的?因,有時候她的挑釁是隻為了引起你的注意,你越是視而不見,她就越變本加厲。不要把這些歸結到她的生理週期上,在她胡鬧的背後必然有傷害和挫折,她可能當時壓抑住了自己,但潛在的危機始終存在並終將爆發。因此,早在她情緒不高、意興索然之際,你就應該警惕,及早解決問題。當然現在她已?爆發了,此時你應該平靜,誠懇地詢問她:“到底為了什麼,非要這樣不可?!”
平靜對待 你想平息戰事,至少讓她把音量和聲調降下來。你越是想阻止她,越是適得其反。如果她需要發洩,