緒有一種特別的 記憶力。”
有時，情緒又能削弱記憶能力。魯迅小說《祝福》中的人物祥林嫂，再嫁沒幾年，丈夫 病死，孩子被狼叼走了，她只好重返魯四老爺家當女工，心裡充滿悲哀、痛苦和孤獨的情感 。魯迅寫道：“然而這一回，她的境遇卻改變得非常大。上工之後的兩三天，主人們就覺得 她的手腳已沒有先前一樣靈活，記性也壞得多……” 電子書 分享網站
超級記憶力訓練法 第一部分（16）
巴爾扎克和魯迅不愧為文學大師，他們關於特定條件下人物的情緒與記憶的關係描寫是 符合生活邏輯的。查理記性好，祥林嫂記性差，都是因情感體驗所致。我們不能不進一步探 究，為什麼情緒有時幫助記憶，有時卻又阻礙記憶呢？
透過以上的兩個例子可以發現，人的情緒大致可分為兩類，它們對記憶的作用是不一樣 的。
一類是愉快的情緒，叫做積極的增強情緒。它包括希望、快樂、恬靜、好感、和悅與樂 觀等情感體驗。這種情緒能夠使人體的各種生理機能活躍起來，提高人的生活動力，增強人 的體力精力，驅使人去活動，產生強烈的求知慾，使大腦的工作狀態最佳化，大大提高大腦 的工作效率和記憶功能。
另一種是不愉快的情緒，叫做消極的削弱情緒。它包括憤怒、焦急、害怕、沮喪、悲傷 、緊張和不滿等情緒體驗。這種情緒對人體的器官、神經、肌肉和內分泌刺激很大，既有害 健康，又影響大腦的記憶功能。比如，有的新演員把臺詞背得滾瓜爛熟，可是一登臺，看見 臺下黑壓壓的觀眾，馬上緊張過度，把臺詞忘得一乾二淨。有的學生平時學習很刻苦，知識 記得很牢固，但一到考試就過度緊張，把本來已經記得很熟的內容也忘了。恐懼與害怕造成 遺忘的現象也是很常見的。古人司空圖的《漫題三首》詩中，有一句是“齒落傷人久，心驚 健忘頻”。這後一句的意思是：內心驚悸害怕，健忘的事連連發生。因情緒不良而導致健忘 ，古人的描寫與觀察都是正確的。
哲學家尼采曾說過：“不愉快的事是潛在著遺忘傾向的。”事實也的確如此，失敗的或 是錯誤的事是最容易被忘記的。例如達爾文一旦發現和自己的學說相沖突的理論時，總要把 它記在備忘錄上，他說如果不記下來的話，他很快就會忘記的。
舉個例子：假如與你共事的有30個人，其中有10個在相處的過程中讓你感到愉快，他們 熱情大方，樂於助人，而且風趣幽默；另外10人讓你產生厭惡感，見之惟恐避之不及，他們 之中有的是傲慢孤僻、有的是自私自利，有的則是沉默寡言；最後10個人處在這兩種人之間 ，看起來平平淡淡，不怎麼引人注意。毫無疑問，你永遠不會忘記並且非常瞭解的是第一種 的10個人。而對於第三種的10個人，你必定不會有深刻的印象，充其量是一層淡淡的記憶而 已。
我們可以總結出一個方法，你若想把別人深深地印入記憶中，你要多與他交談、接觸， 以自己的熱情來打動他，使他與你無話不談，並能相處得很融洽。這其實也是男女雙方在戀 愛的過程中，男方經常使用的方法。試想，如果女孩對男孩的印象不深，又怎麼談得上對他 感興趣呢？
心理學家亨特森也做過類似的一個實驗，他找來15個人，然後要他們每個人說一件印象 深刻的事。結果，60％是說愉快的事，23％是說不愉快的事，而只有7％是在說普通的事。
毫無疑問，我們對過去的愉快經歷總是會津津樂道，卻很少想起或提及不愉快的和令人 尷尬的事情。比方說，在觀看一場足球比賽時，你喜愛的球隊和競爭對手旗鼓相當，比分一 直持平，難分勝負。結果，在最後5分鐘的關鍵時刻，他們抓住機會，一記凌空射門，球進 了！結果就是因為這一記射門，你喜愛的球隊贏得了這場比賽的冠軍。此時，你一定會欣喜 若狂，而且這一場景足以令你終生難忘。。 最好的txt下載網
超級記憶力訓練法 第一部分（17）
傑西德博士曾經證明“愉快的經歷確實能讓人印象深刻”。他曾找來他的40個同學，要 求他們在8分鐘的時間裡，把過去20天內愉快的經歷寫出來。之後，又吩咐他們在同樣的時 間內把不愉快的事寫出來。結果，平均每個人記得的愉快經歷共有17件，不愉快的經歷14件 。20天后，又對這20天的事情進行回憶，結果愉快的經歷平均為8件，約佔原來平均數的47 ％，而不愉快的經歷平均5件，佔35％。
美國心理學