”，後面值班的這個只管“吃”，您要是把次序弄錯了，那還不得把該“吃”的東西給“排”出去，把該“排”的東西給“吃”進來呀！還有，時間一定要抓緊。比如，您6點59分的時候“如廁”，過了一分鐘剛有點進展，恰好這個時候，胃“接班”了，見什麼吃什麼，那還了得？。 最好的txt下載網
哪兒來的“十二時辰養生法”？——臟腑輪流“值班”、十二經分時“當令”是無稽之談（5）
巳時（9～11點，脾值班）：消化早飯。注意，這段時間只管消化，不管吸收，因為管吸收的小腸得下午才上班呢。別看脾的腦袋上頂著個“後天之本”的高帽子，是消化部門的首長，其實是個偷奸耍滑的主兒，一天三頓飯，他就管消化早晨這一頓。那午飯和晚飯誰消化呀？他不管，反正到點下班。就衝這條兒，脾這個當大官兒的，還真比不上整天在地縫裡鑽的“長蟲”呢。書上說了，“巳”，在十二生肖裡屬蛇。人家蛇看在跟脾一起“值班”的份兒上，放下“小龍”的架子，寧願變成“大蚯蚓”，“在土裡鑽來鑽去，把土都疏鬆了，這個土在人體上就應在脾胃上”（《十二說》第24～25頁），可脾呢，連自己的本職工作都只幹三分之一。——這差距咋就這麼大呢？
午時（11～13點，心值班）：小睡片刻。真不愧為“君主之官”哪！就是聰明。給別人派的活兒都是又髒又累，輪到他自己值班的時候，除了睡覺（而且是大白天睡覺，而且一睡就是兩個鐘頭，而且還說是小睡），沒別的事兒。可俺又有點不明白了，書上不是說白天不能睡覺，就算晚上熬了夜，白天補覺也沒用，否則就是陰陽顛倒、“不法天道”了嗎？（見《十二說》第162頁）那幹嘛還叫咱們午睡呢？難道中午不算白天？
未時（13～15點，小腸值班）：吸收精華。注意，只吸收午飯的精華。書上說了：“吃完了午飯，由小腸來吸收精華是非常合理的。”（《十二說》第25頁）這個很自然：既然他脾可以只管消化早飯，我小腸當然也可以只管吸收午飯，這當然是“非常合理的”，否則就不公平了。這下可好，咱這一日三餐，要麼只消化不吸收，要麼沒消化就吸收，要麼既不消化、也不吸收（晚飯的時候，脾和小腸都下班了，難怪書上說“過午不食”），沒一頓吃全乎的。
申時（15～17點，膀胱當令）：書上說，這個時候要“好好學習”。要說也是：大半天過去了，不是吃就是睡，要不就是忙著消化、吸收什麼的，到快下班的時候，總該辦點兒公事兒了。別看咱平時一到下午3～5點鐘，都覺得人困馬乏、心浮氣躁，大人惦著下班，小孩兒盼著放學，可是書上說了，這個時候因為“膀胱主時，全身氣化能力強，精力旺盛”，是“頭腦最清楚、效率最高的時候”（《十二說》第27頁），所以“申時這個時間段是學習的最佳時段”，“如果企業在這個時候開董事會的話，應該是辦公效率最高的時候”。（《養生智慧》第53頁）過去，咱老以為，臨下班的時候辦公效率高，是因為誰也不願意加班、都想趕緊散會回家，看來是想錯了。沒辦法，誰讓咱不懂醫來著。可咱又有點不明白了：大腸和膀胱都是管排洩的，大腸值班的時候，應該排大便，那膀胱值班的時候，不就應該排小便嗎？要真是那樣，在最該好好學習的時候、最適合開董事會的時候，大家排著隊上廁所，這效率還高得起來嗎？
酉時（17～19點，腎值班）：腎可不一般，雖然人家都說心是“君主”，可書上說腎才是“老大”。老大多牛啊，縣官不如現管哪！可是，大哥值班，帶著兄弟們乾點什麼好呢？書上沒說，只是說在這個時間段，如果發低燒就特別的不好。這也簡單，多買幾個體溫計，晚上新聞聯播開始前，一家老小都測測體溫，只要不發低燒，這要人命的兩個小時就算挺過去了。每天測測，挺一天算一天吧。
哪兒來的“十二時辰養生法”？——臟腑輪流“值班”、十二經分時“當令”是無稽之談（6）
戌時（19～21點，心包值班）：天黑下來了，從腋窩下面抽出體溫計，餓著肚子（真對不住，值班表上忘了安排晚飯時間。或許不是忘了，因為書上說“中國古代文化”讓咱“過午不食”），關掉電燈，和心愛的人在一起，摸黑嘮嗑。（關燈是跟老祖宗學的，因為書上說了，點燈費油。那可是油啊！現在還這麼貴，要在古時候，得貴成什麼樣啊！）雖然餓著，雖然黑著，但一定得笑著，因為書上說了：“要快樂啊！”就這麼越嘮越高興，手腳就開始不老實了。這也就是咱老百姓的說法，書上用的是雅詞兒，管那叫“前戲