連結：醫療科學與巫術迷信/7
3．戰必選將，疾當擇醫/8
資料連結：“庸醫”/10
4．官兵一體，醫患同心/11
資料連結：醫患同心，其利斷金/12
第二章 防病如防敵/15
預防疾病如同預防戰爭一樣，要居安思危。成書於西漢時期的《黃帝內經》明確寫道：“聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂；夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄兵，不亦晚乎！” 疾病預防就像戰備國防一樣，必須防重於治，要以預防為主。
1．防於未亂，治於未病/16
資料連結：疾病防治和中醫養生/20
2．兵家重防微，醫家重杜漸/21
資料連結：上醫治未病/23
3．守我巖疆，先安未病/24
資料連結：在未病時防病的養生思想/26
第三章 養生如養軍/31
《孫子兵法》在論述安營紮寨應當利用“地利”的原則時指出：“凡軍好高而惡下，貴陽而賤陰，養生而處實，軍無百疾，是謂必勝。”對照中國曆代環境養生理論，可以毫不誇張地說，這一主張不僅僅明確了駐軍的基本要求，而且概括了環境養生的主要原則，即使在今天，現代養生學對於居處環境也不外乎這些基本要求。
1．兵家尚武德，修身重養性/32
資料連結：養生莫若養性/34
2．地勢兵之助，地利人增壽/34
資料連結：養生與環境/37
3．兵非多益，食非過益/38
資料連結：諺語記在心，飲食好養生/41
4．養兵莫貴於習練，養生莫善於習動/42
資料連結：運動養生法/44
5．一張一弛是文武之道，勞逸適度為養生之寶/47
資料連結：勞逸結合養生箴言/50
6．怒而興師必敗，慍而處世戕身/54
資料連結：養生與養性/57
7．心靜利於制勝，情怡益於永年/58
資料連結：養生根本在於謀心/60
8．養兵須作息有序，養生當起居有常/61
資料連結：生活起居的最佳時間/64
9．利勝者辱，過養則病/66
資料連結：養生適度謠/68
10．欲不可絕，欲不可縱/68
資料連結：古代*保健食補譜/72
11．治軍要激勵士氣，養生要勤練氣功/74
資料連結：孫思邈的氣功養生/76
12．治齒如治軍，治目如治民/79
資料連結：叩齒保健的具體方法/80
第四章 治病如治寇/83
張景嶽說：“治病如治寇，知寇之所在，精兵攻之，兵不血刃矣。”自古知兵非好戰。“兵不血刃”是古代兵家追求的最高目標，孫子最著名的觀點就是“百戰百勝，非善之善者也；不戰而屈人之兵，善之善者也”。張景嶽以此比喻治病，實在是妙不可言。它既明確了中醫治病的最高標準，又道出了中醫治病的顯著特點。
1．相敵以達變，四診以察因/84
資料連結：健康自測十項指標/88
2．運籌以決勝，辨證而施治/89
資料連結：洪昭光教授談辨證養生/92
3．勝敵在得法，治病如治寇/93
目錄（2）
資料連結：去病延壽六字訣 /96
4．擒賊擒王，治病治根/97
資料連結：關於防病治病的詩文名句/99
5．老敵之師，扶正祛邪/100
資料連結：扶正祛邪療法臨床運用/102
6．斷敵要道，阻隔病源/103
資料連結：關於疾病、治病的諺語/105
7．焚敵資糧，斷除病源/107
資料連結：讀書也可治病養生/109
8．斷敵內應，標本兼治/110
資料連結：“治標”與“治本”中的“標”與“本”/112
9．地有六形，醫有六經/113
資料連結：六經與兵法/114
10．以寡勝眾，同病異治/