終於，其他人也都紛紛的跑完了全場，而速度最慢的就是老五了，居然是在六點四十左右才跑完的，本來應該是沒有早飯吃，但蕭帥礙於他是第一次跑，第一次這麼集訓，所以就睜一隻眼閉一隻眼。
蕭帥走到老五的身邊淡淡的說：“你慢了十分鐘，這一次我就不追究你責任了，如果明天你還是慢十分鐘，那對不起，你的早餐就真的沒了。”
老五感激的看著蕭帥說不出話來，那倒不是因為他激動的，而是因為他已經在沒有力氣說話了。
蕭帥淡淡的說：“好了，現在是六點四十，我們七點去吃早餐，吃完早餐之後七點半在這裡集合，進行下一項訓練，記住了，你們的負重不許拿掉。”
眾人沒有說話，他們實在是真的沒有力氣了，畢竟蕭帥的訓練真是太嚴苛了，這種非常人的訓練一般人都承受不住。
休息的差不多了，蕭帥等人來到食堂，果然早餐已經做好了，一人兩個包子，一個雞蛋，一碗粥，一碟鹹菜。
蕭帥拿著自己地食物找了個桌子，他看著一連的桌子，眼中怒火閃光，他知道自己早晚有一天都要把那個位置搶過來。
其實憑藉蕭帥現在的實力，真的可以打敗上次踢他的那個當兵的，可若是對方一連的人都上了的話，那就算是自己估計也會敗下陣來。
當然了，要是允許蕭帥用槍或者是炸彈的話，那就另當別論了。
吃早餐的時候整個食堂特別肅靜，居然只有蕭帥七人，至於其他的人幾乎沒有。
只有在七點半的時候，那些人才陸陸續續的趕到。
吃過飯後眾人休息了不到十分鐘，再次來到操場上，蕭帥看眾人休息的差不多了，點頭說：“恩，接下來的任務是沒人一千個仰臥起坐，那裡正好有十個仰臥起坐機，所有人都上去，每人一千個，誰也別想少做幾個。
都按照我的速度為標準，若是跟不上的，別說我沒提醒你們，明天早晨跑圈，多跑五圈。”
眾人一聽這話後連忙跑過去，躺在儀器上，蕭帥給每臺都設定了數字之後，自己也找了個位置開始了。
蕭帥一邊做一邊說：“接下來的時間是一個半小時，如果不能在一個半小時之內做完的，就加五圈！”
眾人都不說話了，開始努力的做著仰臥起坐。
其實應該很好做的仰臥起坐，但是對如今這六個人卻感覺到比登天還難，因為手上帶著負重，自己每做一個就比正常人多做五個那種比例。
只看到身子最弱的老五隻做了不到五十個就已經不行了，好像再也起不來了似的。
蕭帥淡淡的說：“如果現在不做的話，明天跑圈估計你要跑一天。”
一聽這話，當時老五就知道偷懶肯定不成了，只能繼續哭著臉做下去。
一個半小時之後，蕭帥也是渾身無力了，但也是把一千個仰臥起坐做完了，突破了兩層極限。
而周小兵為首的六人則是徹底躺在地上不動了，若不是還有若有若無的喘息還以為他們都已經死了呢。
休息了大約二十分鐘後，蕭帥點頭說：“恩，接下來這一組訓練，俯臥撐一千個。”
眾人聽到俯臥撐都笑了，畢竟俯臥撐可是誰都會的專案，並且這個專案很簡單，也不需要什麼體力了，如今對於眾人來說就好像是休息的訓練。
可是他們卻想多了，蕭帥能設定這麼簡單地訓練嗎？
只看到蕭帥扔地上六個負重為一百斤的沙袋，淡淡的說：“把這個沙袋綁在後背，然後在做俯臥撐。”
眾人一聽這話當即就徹底崩潰了，蕭帥卻繼續說：“這還沒完事呢，等做俯臥撐的時候，當你起來的時候雙手必須離地拍一下手掌，必須得出聲，要不然這個就不算。”
眾人都徹底震驚住了。
這也太嚴格了吧，還得拍出聲，還得帶著負重，還得做一千個俯臥撐，這是休息動作嗎？這簡直就是不把人訓練死就不罷休啊。
蕭帥淡淡的說：“從現在開始，必須聽我指揮，因為這是你們自己主動要求的。如果想不做，可以，那就把我打倒，如果你們有打到我的實力就可以離開，如果沒有的話，那對不起了，馬上給我做。”
以周小兵為首，所有人都知道憑自己的實力是無法打敗蕭帥的，就算是六個人一起上也沒有機會。
並且六人沒有理由打敗蕭帥啊，雖然訓練嚴苛，但是為了自己然後能成為人上人，就必須接受如此嚴苛的訓練，否則有什麼資格說自己成為人上人啊。