都會有收縮反應，而且頻率增至每0。8秒一次。
·身體內的緊張情緒好像一掃而空。
·感到愉悅、滿足、安慰。
第四步：鬆弛階段
這又回到了第一階段。然而，如果你的男友繼續對你施加刺激，你就可以回到平穩階段然後再次經歷高潮。如果你們沒有繼續下去，你的身體就會恢復常態。如果平穩階段後什麼也沒發生，也不必過分緊張。性高潮，與你生活中的其它事情一樣，取決於你的心情以及嘗試的方式，這也就意味著，每次皆有不同。
不同種類的高潮
OK， 現在你終於體會到高潮了（希望如此），不過自此，事情也就開始有些複雜了，因為實際中的性高潮不只有此一種。在你尖叫著跑出臥室之前，記著這可是一件好事，除了說明你可以有更多的嘗試，也意味著你會有很多種方法飛上性的天堂。
陰蒂高潮
這是迄今最為常見的高潮種類，因為它由陰蒂及其周圍區域受到直接刺激就可以產生。（細節見第二及第三章）。
陰蒂高潮通常會是你第一次體驗到的性高潮，而且是在自慰及兩人方式下最易出現的高潮。它的優點是，以有助於刺激的不同體位進入，或者用手都可以獲得（見97頁）。
這種高潮與陰蒂的構造有很大的關係。
澳大利亞《泌尿學時報》的科學家們最近發現，陰蒂其實是附著在一片在體內延伸大約11厘米（4。25英寸）的可勃起組織上。此處以及其周圍的肌肉組織在高潮中會同時痙攣，從而形成性高潮。
陰道高潮
這是一種更加難以捉摸的高潮——有些女性隨時可以獲得，而其他女性則有很多問題。這種高潮是由陰道內壁以及（或者）是G點（陰道前壁上的一塊海綿組織）透過交合或是手指的抽插刺激，而形成的。
在性愛中找到G點：
·仰臥，向上翹起骨盆，你的外陰就會壓向他的骨盆骨，而他在進入時就可以直接觸到G點。
·如果這樣還是找不到，那就在你的臀下墊幾個枕頭來增加角度。
“男人都是怎麼了？他們除了猛衝就不會別的嗎？我希望男人們會意識到這樣一點都不性感。這樣不會幫我們達到高潮，只會讓我們無奈的假裝高潮，這樣你才會停下來。”——沙拉，25歲
多重高潮
一些研究顯示，只有不到30％的女性經歷過多重高潮。這既是一個現實也是一個徵兆，說明一些女性即使經歷過，也不曾意識到這就是多重高潮。並不像在電影中你看到的，女人們為連綿不絕驚人的劇烈高潮而瘋狂，現實中的多重高潮要輕微的多，而且會有幾秒有時是幾分鐘的間距。在第一次高潮過後持續刺激即能達到第二重高潮。不要太專注於多重高潮的感覺。如果你想再性事中追求多於一次的高潮，在前戲中就可以獲得一次，在抽插或口交時又能獲得一個。如果你怎麼也達不到第二高潮，也不要氣餒——這跟生活中的所有事情都一樣，重要的是質量而不是數量。
同時高潮
研究顯示，如果你那位來的比較慢，特別是在你們的體形不同，而且對彼此的敏感區域也不太熟悉的情況下，就有可能同時達到高潮。但在一般情況下，主要的問題在於：我們女性的高潮前階段比較漫長。這就是說盡管我們與他們在同一條起跑線上，當他衝過終點獲得冠軍時，我們卻還在熱身階段。不過還是可以透過以下方法來獲得同時高潮：
第一步：相互挑逗
第一招就是你們兩人同時發出性回應，即讓兩人的激情上升到同一水平。因為只是用手輕拂一下就能讓他的激情值在兩秒鐘內從0升到100，所以這一招的目的就是儘可能的延遲他的插入與射精。
延遲射精
方法是：
·讓他持續前戲，而且先不要給他回應。研究顯示，如果撫摸的方式得當，一位女性在愛撫30秒鐘之後就慾望就會被挑起，所以你那位也不用等多久。
·他的目標應該是你的性感地帶——乳房、大腿以及性器官。告訴他應該怎麼做。
第二步：確定他把該做的都做了
想要持續增溫，就要確定你的男友一直遵照你的意思持續著對你的身體刺激（記住在他開始疲倦或是不知所措時，你要幫他擺脫困境）。而且還要不時對他投以一瞥。無論進行到哪一階段，當你看到他的陰莖頂端開始膨脹、睪丸更加靠近身體時，恐怕你就要放棄共同高潮的機會而讓他及時進入，因