苣��也渭恿艘桓鱸諗υ賈荼輩康男菹兄行木侔斕難刑只帷Ｔ諛搶鐧耐３黨∩希�液臀蟻衷詰南壬��私檣莧鮮讀耍�諼頤腔ハ嘀亂庵�埃��屯熳盼姨�鵒嘶��齲��姆綞壬釕畲蚨�宋遙�業陌茁磽踝又沼誄魷至恕：痛蠖嗍�寺�適亂謊��頤牆崍嘶椋�蛄艘淮�砂�姆孔櫻�辛俗約旱男〖搖！ �
▲BOOK。▲蟲工▲木橋▲書吧▲
第11節：快樂真的不需要理由嗎？（4）
最後，我擁有了夢想中的生活：房子、愛人、事業，還有很棒的朋友。（唯一缺點是我沒有哈莉·貝瑞那樣的好身材，可是又有多少人有那麼好的身材呢？）即使這樣我仍無法擺脫對現狀的不滿，這種想法不斷湧現，吞噬著我的心靈。
我意識到自己已經走進了一個死衚衕。不管怎樣我都快樂不起來。
更可怕的是我仍然感到空虛。其實我有很多理由去感到幸福，可我卻一點也做不到。
當時，我相信快樂來自於爭取到想要擁有的東西，以及實現目標所經歷的成功過程。但事實卻告訴我，或許快樂並不需要這些我想象的理由，快樂，也許根本就不需要什麼理由。
這個發現促使我專注於快樂不需要理由的研究，並把發現的法則應用到了自己的生活之中。結果，我的快樂水平大大提高了。我感到一種來自內心的平和與安寧。我發現自己整天哼著歌，愉悅地欣賞著周圍的人們。5年前，朋友們開始叫我〃快樂的小兔子〃，我知道我真的進步了。這種心靈震撼就好像拿了諾貝爾獎一樣。
在我的發現之中，有一條很突出。（閱讀本書，你就可以知道這條突出的發現是什麼了。）它徹底改變了我通往快樂的方法，解釋了為什麼多年來我沒有領悟真正的快樂。
為什麼有些人比別人更快樂呢？
如果你和我坐在路邊咖啡店一起喝茶，我問你：〃你快樂嗎？〃你的回答是什麼呢？
可能很少人會說〃我百分之百快樂〃。是啊，這樣的人真是少之又少。
你們中的一些人可能會回答：〃有時候快樂。〃
但是我敢打賭，不管賭麵包圈還是賭一大筆錢，至少半數的人會說：〃不，我不是真的快樂。〃
有的人不管發生什麼事都能夠享受生活、感到快樂，有的人則不管多麼努力尋找，都找不到快樂。我們大多數人則處在這兩者之間。
這種差別的根源在於我在引言裡提到的快樂起點。研究發現，不管你的生活中發生什麼，你都會傾向於回到一個固定的快樂水準。就像體重一樣，雖然會有一定程度的上下浮動，但基本上會保持一個固定的水平。你的快樂水準也有自己的水平線。
快樂只與起點有關
有很多人認為中獎是通往神奇快樂王國的門票。實際上，有一個著名的研究跟蹤那些中了彩票的人，1年內，那些幸運的贏家回到了橫財降臨之前大致相同的快樂水平。令人驚訝的是，截癱患者也有類似體會，癱瘓一年左右的時間後，他們又會回到患病前同等的快樂水平。
無論你經歷了什麼，不管是積極的或是消極的事件，人們都會回到原先的快樂起點。進一步研究顯示只有3種情況例外：失去配偶，這會讓人花更多的時間回到原來的快樂狀態；長期失業；極度貧困。
▲虹橋▲書吧▲。
第12節：快樂真的不需要理由嗎？（5）
好，你可能在想，如果我的快樂水平已經這樣了，那又是如何形成的呢？明尼蘇達州大學戴維·萊肯博士也有著同樣的疑問。為了判斷一個人的快樂多大程度是天性使然，多大程度是後天養成的，他和他的團隊在20世紀80年代開始了對上萬對雙胞胎的研究，其中包括一些分開撫養的雙胞胎。大量測試之後，他們發現我們的快樂有大約50％來自遺傳，另外50％是後天習得的。你通常很愉快或者總是很沉悶地走來走去，一半的原因是生來如此，另一半原因是由生活經歷形成的思維、感覺和信仰所決定的。
最近對於有關快樂的文獻和研究的回顧中，心理學專家索尼婭·路博米爾斯基、肯隆·謝爾頓和戴維·施凱德肯定了萊肯博士的早期發現成果，即構成快樂的50％的因素來自於基因遺傳。但是更令人興奮的是，他們在剩下的50％的快樂因素中揭示了新的資訊。研究成果顯示，我們的快樂起點只有10％由生存環境決定，比如財富狀況、婚姻狀況和工作。還有40％是由我們的思維習慣、感覺、說話和行為方式決定的。這就是為什麼你有可能提高自