斗的一生中，無所事事只會成為致命傷。” 記者亨利對羅斯福與自己的一番談話記憶猶新：“關於我一生經歷的各種戰役，人們談論很多。其實，最艱難的一場戰役只有我一個人知道，那就是戰勝自己的戰役。”接著，羅斯福描述了這場如何駕馭自身的戰役：“只有透過實踐鍛鍊，人們才能夠真正獲得自制力。也只有依靠慣性和反覆的自我控制訓練，我們的神經才有可能得到完全的控制。從反覆努力和反覆訓練意志的角度上而言，自制力的培養在很大程度上就是一種習慣的形成。” 羅斯福對自制力的訓練貫穿了他的一生，也融入了他的日常活動中。即便是在總統任職期間，他也仍然堅持自己的實踐訓練。在他入主白宮的那些日子裡，就像羅斯福自己所說的那樣：“我總是在下午儘量抽出幾個小時進行體育鍛煉——打網球，騎馬，有時也行走在崎嶇的鄉間小路上。”在給朋友的一封信中，羅斯福寫道：“今天上午，在白宮接待處，我與6；000個人握手；下午，我與4個孩子以及他們的十幾個表兄弟和朋友們一起痛快地騎馬兩小時。我們跨越柵欄，穿過山丘，一起在平地上飛奔。” 羅斯福從不浪費時間，在沒有特殊事情需要處理的時候，他喜歡讀書或是給朋友們寫信。羅斯福也是一個崇尚行動的人，他更願意參與而不僅僅只是旁觀。他曾這樣拒絕了一次觀看棒球比賽的邀請：“我可不願意坐上兩個半小時，而只是為了觀看別人做事情。”不論是朋友，還是敵人，都一致公認羅斯福的果斷和堅韌，以及他對於別人託付任務的高度負責。所有這些品質都源自羅斯福的自制力。 羅斯福的自制力也得到了周圍許多朋友和同事的認同。羅斯福的一位拳擊搭檔形容羅斯福為“人造的機器”，而非有生命的運動員。歷史學家莫里森（Elting Morison）也注意到：“他的一生，充滿了令人驚訝的決斷。他的精力和天賦並沒有在出生時就得到某種自然而和諧的統一；相反，經過多年持久而大量的意志鍛鍊之後，它們得到了有效的組織和引導。” 值得我們注意的是，羅斯福一開始並不是一位有決心、有毅力，身體健康、意志堅強的人。然而，自制力的鍛鍊使他最終成為了人們眼