之中，忽略了照顧自己。我們當中的一些人覺得，要是把自己的注意力從危機中移開，哪怕只有一分鐘，那麼在不知不覺中就可能陷入無法收拾的局面。 如果我們認為我們要對已經發生的事情而受到責備，我們可能會以非同尋常的方式來懲罰自己。我們可能會停止鍛鍊身體，不再去做那些使我們感到高興的小事情，或者我們可能不去做任何休閒活動。 你的全部生活不會只是因為失去工作就停止下來。你越能不受影響的保持生活中的積極方面，就越能更好地渡過危機。 下面是一些你在失去工作的時候如何照顧自己的建議： 給自己一段時間來調整情緒。在沒有確定下一步該幹什麼前，自己不要輕易行動。 透過嚴格的鍛鍊，從身體上減輕自己被壓抑的情緒。 不要總是想著儘快找工作。給自己一些時間來做其他的事情。這將使你在找工作的過程中更富有成效，在面試的時候更加自信。 注意自�