第9部分(4 / 4)

死亡率為120/10萬,經搶救生存的病人致殘率高達75%。

02 陰虛質:津液虧,要。。。

想要擁有健康的身體,遠離中風威脅,享受高質量的生命,就要規避以下幾種不健康的生活方式:

把自己當成工作機器。手機總是24小時開著,工作總是排的滿滿的,時間總是感覺不夠用,專案好像永遠做不完。這是相當大一部分上班族的工作寫照,明明已經身心疲憊,渾身不舒服,但就是無法讓自己停下來,總是強迫自己坐在電腦前面做工作計劃,強迫自己拖著疲累不堪的身子跑外聯。試想,在這種狀態下工作的人,怎能擺脫過度疲勞的困擾?人沒有十全十美的,工作也是一樣,不要試圖盡善盡美地做好每一件事,適時地說“不”,給身心一個喘息的機會,才是對自己、對家人負責。

睡眠不足。睡眠不足是引發疲勞的罪魁禍首,有時候想早睡,可是工作不允許;工作允許了,自己也相當疲憊了,卻因為滿腹心事,躺在床上翻來覆去睡不著;最重要的是,隨著年齡的增長,起夜次�

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