在不應該發怒的時候發怒，結果遭到了不幸，就像這條河豚。“因遊而觸物，不知罪己”，不改正自己的錯誤，卻“妄肆其忿，至於桀腹而死”，真是可悲！
有句名言說：“無論被虐待也好，被搶掠也好，只要忘掉就行了。”然而人非聖賢，要忘掉別人對自己的傷害很難，而讓我們要去愛我們的敵人更是強人所難；但考慮到自身的健康與幸福，學習寬恕敵人，甚至忘了仇恨，也可以算是一種明智之舉。
仇恨的烈焰只會燒傷自己。
當你對仇人心懷仇恨時，就等於給了他們制勝的力量：給他機會控制你的睡眠、胃口、血壓、健康，直至你的心情。如果你的仇人知道他帶給你這麼多的煩惱，他一定會高興得手舞足蹈！
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第54節：積累人脈的資本（14）
你的憎恨不僅僅傷不了對方一根毫毛，卻把自己的日子弄得像地獄一般。
醫學專家告訴人們：仇恨與報復會毀了人的健康。醫學專家研究了大量的案例發現：容易仇恨的人得高血壓的機率較高，同時，長期的憤恨容易造成慢性心臟疾病。
因此，耶穌所謂“愛你的敵人”並非只是道德上的訓誡，其宣揚的也是一種養生之道。
即使別人傷害了你，真的犯下了“不可饒恕”的錯誤，你也要儘量寬容。在批評對方的時候，一定要講究適當的方式。一般人認為，挨批評肯定是一件丟面子的事，因此被批評者往往要產生牴觸情緒，使批評的效果大打折扣，即產生批評的負面效應。有些人能夠很恰當地把握批評的方法、尺度，使批評達到春風化雨、甜口良藥也治病的效果。
忘記仇恨，以寬闊包容的胸襟容納對方，不但是做人的美德，也是一種明智的處世原則。常有一些所謂的厄運，只是因為對他人一時的狹隘和刻薄，而在自己的前進路上自設的一塊絆腳石罷了；而一些所謂的幸運，也是因為無意中對他人一時的恩惠和幫助，而拓寬了自己的道路。
寬容猶如冬日正午的陽光，去融化他人心田的冰雪，使之變成潺潺細流。一個不懂得寬容他人的人，會顯得愚蠢，也會蒼老得快；一個不懂得對自己寬容的人，會因為生命的弦繃得太緊而傷痕累累，抑或斷裂。
我們生活在一個越來越不能忽視功利的環境裡，但倘若太吝惜自己的私利而不肯忘記仇恨，寬容他人，為他人讓一步路，這樣的人最終會無路可走；倘若一味地逞強好勝而不肯接受同事的一絲見解，這樣的人最終會陷入世俗的河流中而無以向前；倘若一再地求全責備而不肯寬容同事的一點瑕疵，這樣的人最終會宛如身在太高的山頂，因缺氧而窒息。
“人非聖賢”，就是聖賢也有一時之失，我們何以不能寬容自己和他人的失誤？忘記仇恨，寬容他人並不意味著對惡人橫行的遷就和退讓，也非對自私自利的鼓勵和縱容。誰都可能遇到情勢所迫的無奈，無可避免的失誤，考慮欠妥的差錯。所謂忘記仇恨就是以善意去寬待有著各種缺點的人們。因其寬廣而容納了狹隘，因其寬廣顯得大度而感人。
請牢記，感恩是一種美好的品德。忘記仇恨，寬恕他人同樣也是一種優良的品德。要獲得好人脈，追求真正的快樂，就必須拋棄別人會不會感恩的念頭，學會寬恕別人忘記感恩的行為，只享受付出的快樂。忘記感謝乃是人的本性，如果我們一直期望別人感恩，多半是自尋煩惱。
No。14 交朋友是一個漸進過程
交朋友是一個大浪淘沙的過程，是從開始做加法然後逐漸做減法的過程。好友來清風滿座，佳書讀晦日生輝。人的一生如果交上好的朋友，出自真情實意，又是志同道合，就不僅可以得到情感的慰藉，心靈的安撫，還可以互相砥礪，相互激發，成為事業的基石。
然而，交朋友是一個交心的過程，也是一個漸進的過程。每個人對陌生人都有一種防範心理，這是人們很自然的自我保護反應。如果操之過急，對方必然會對你採取一種關上大門的自衛姿態，甚至認為你居心不良，或認為你太幼稚，有些荒唐，因而拒絕你的接近。
李冰參加了一個大型的社交聚會。在聚會上，他與人們交換了一大堆名片，握了無數次手，也搞不清楚誰是誰。
幾天後，李冰接到一個電話，原來是幾天前在聚會中見過面，也交換過名片的朋友張楠，因為張楠的名片設計特殊，讓他印象深刻，所以記住了他。
這位朋友也沒什麼特別目的，只是和他東聊西聊，好像二人已經很熟的樣子。