存脂肪，乳房隆起，臀部日益變圓，骨盆變寬，這些天生的形體特點恰恰是女性美最富魅力的顯露。然而有些性格內向、多慮、敏感的少女卻對身體形態的改變感到緊張，出現莫須有的心理負擔。於是拼命節食，不吃肉和蛋，餓了就喝點水，吃點水果，甚至練五花八門的氣功，簡直有點自我虐待了。為了防止別人的勸阻，她們總是有意保持一種精神健康、生機勃勃、有說有笑的面貌；但總不可能不露出營養不良的馬腳，如閉經、貧血，甚至在課堂或體育課上暈倒。從限制飲食到厭食，就轉變為了青春期厭食症，最後形成條件反射，一見食物就噁心。這樣，青春少女將迅速地因營養不良而過度消瘦、乳房萎癟、脫髮、面色青灰，甚至精神恍惚。到了這時想再使自己恢復也不可能了，必須接受醫生的及時治療才能逐漸糾正過來，否則有生命危險。只有經過正規的治療，才能慢慢恢復以往風華正茂、體態豐盈、線條姣美的形象，心境也才能再度開朗、歡愉和自信。
對自己的身體負責（5）
有些少女只是面色青黃、經常頭痛、心慌氣短、疲憊無力，但並不消瘦，甚至還有點浮腫，這種現象一般屬於貧血症，或稱為青春期女子缺鐵性貧血。那麼她們為什麼會出現缺鐵性貧血呢？這是因為她們快速發育的身體需要足夠的營養，需鐵量急劇增加，但由於偏食、厭食或飲食習慣不當，攝入量滿足不了機體的需要，於是出現缺鐵。少女月經來潮後，每月平均失血30～60毫升，若再加上潰瘍、痔瘡等疾病的影響，耗鐵量額外增多，無疑加重了身體的缺鐵。由於飲食不正常，易患慢性胃炎，更影響鐵的吸收。
一些少女雖然體態標準，也會對自己體型有諸多不滿，並以完全拒絕食物來減肥。這是嚴重自我強迫心理，如不及時制止，也會導致惡劣的後果。美國著名歌星海倫·卡本特就是因厭食症導致死亡，她死時瘦成皮包骨頭，體重只有31公斤。
因此，養成一個很好的飲食習慣是十分必要的，苗條未必就是唯一的美，過猶不及。如果瘦得弱不禁風就適得其反，骨瘦如柴的人哪還談得上什麼女性美的魅力呢？自然的曲線、健康的身體才能給少女增添幾分魅力和光彩。苗條未必美，瘦弱就肯定不美了，健康才是美的，所以樹立正確的審美觀對少女的身體健康至關重要。
假如是強迫症，那麼病因也許跟病人體內血清素成分有關係，血清素低弱，就容易發生強迫心理病。所以，如果能夠端正看法，發現自己有厭食的傾向，就趕緊到醫生那裡看一看。
減肥高招
1�少吃冰激凌，少喝飲料等食品。
2�少吃熱量高的糖、巧克力、澱粉、動物油、油炸食品等。
3�多吃含蛋白質高的蛋類、奶類、豆類食品。
4�能坐著，就不躺著；能站著，就不坐著；能走路，就不乘車；能爬樓，就不坐電梯。
5�遵循生物規律，定期鍛鍊身體。
◎貪食◎
貪食就是嘴饞。打個比喻，貪食的孩子自己手裡拿著一個蘋果，正在津津有味地吃著，當他看到別人吃橘子，他就不想再吃蘋果，而又十分想吃橘子了；當給他橘子時，他只吃了一點就不再吃了。如果他又發現別人在吃生蘿蔔，又會垂涎三尺，想吃生蘿蔔了。
貪食與食慾好或食量大毫無關係。貪食的孩子多數胃口不好，也不一定吃得多，所以他們長得很瘦，營養狀況較差。貪食者並不一定選擇營養豐富或者味道好的東西吃，而是貪食一些少有的稀奇古怪的哪怕是質量低劣的食物，像爆米花。
貪食是對健康不利的，因為貪食者多數吃的是零食，並非營養充分的主食；加上嘴饞，零食不離口，必然敗壞口味，對貪吃的食物津津有味，而這些食物根本就不能滿足機體對營養成分的需要；並且，讓這些孩子吃正餐主食時，他們往往覺得乏味，甚至吃不下去，這樣就使身體得不到應該供給的營養成分，導致全面缺乏營養素，因而妨礙了身體的生長發育和健康成長。
如何克服貪食呢？這就要養成定時進餐的習慣。進餐不定時是貪食習慣形成的原因之一。如果能定時進餐，而且吃飽吃好後，在非進餐時間便不會想吃其他東西，於是貪吃的習慣可能會克服。
少吃零食，即使是吃零食也應有一定的時間規律。一般把零食放在兩頓正餐之中進食，也會起一定的作用。
要正確地對待吃東西的問題。吃東西是為了長好身體，而不是為了滿足進食的“快樂”。肚子餓了應適當進食，並且要吃好吃飽，肚子不餓時，就不要去