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誤區六 服用瀉藥可以有效排毒
誤區吳小姐還是一個學生，最近她常常一天去好幾次洗手間，媽媽每次都關切地問她是不是吃壞了肚子，她總說沒有關係，直到有一天媽媽一定要請假陪她去醫院檢查胃腸時，沒有辦法的吳小姐才對媽媽說了實話：“我們好多同學都說排毒能夠使人精力旺盛，還能更漂亮，所以我也在排毒呢！聽說瀉藥可以排毒，所以我每天吃瀉藥，讓自己鬧肚子來排毒。”
真相瀉藥透過刺激腸蠕動而發生作用，促使大便排出。消化道是排毒的主管道，而保持大便通暢是有效排毒的途徑之一。很多人長期大量服用各種各樣的瀉藥，總以為這樣可以排除毒素。實際上，服用瀉藥有個度的問題，也要有個循序漸進的過程。瀉藥運用不當，會有很大副作用，“動力性瀉劑”如巴豆等，過量服用可引起噁心、嘔吐和腹痛，嚴重者可導致死亡；而硫酸鎂屬於“機械性瀉劑”，為鹽類瀉劑，這類瀉劑可致人體脫水和電解質紊亂；還有某些“潤滑劑”如石蠟油等，長期使用會妨礙脂溶性維生素的吸收。瀉藥的使用是有針對性的，有適應證和適宜人群，都應該在醫生的指導下根據自己的病情而定，不能自作主張，隨意使用。像一些致瀉力量強的藥物不適用於兒童、老年人及孕婦，女性在選擇瀉藥的時候也應儘量避開生理週期，�