排毒所針對的是引起人體各種疾病的毒素。現代毒物學認為，凡是少量物質進入機體後，能與機體組織發生化學和物理化學作用，破壞正常生理功能，引起機體暫時或永久的病理狀態，稱此物質為毒物。中醫學中有“邪盛為之毒”的觀點，指出了毒是一種有害人體的物質，對機體有不利影響的物質統稱為毒。
毒有外來之毒和內生之毒之分。外來之毒來源於外界，如病毒、細菌、工業廢氣、農藥、噪聲、裝修材料以及各種致病的異常氣候等，又稱為環境毒。內生之毒包括在人體正常的新陳代謝過程中產生的各種廢物，如痰、淤血等；或者由於機體代謝障礙，使本來正常的生理性物質轉化為對機體不利的毒素，如過多的糖、脂肪等。這些毒素累積於體內，導致新陳代謝紊亂及內分泌失調，進而引發多種疾病，如習慣性便秘、肝炎、癌症、高血壓、心臟病、肥胖症、糖尿病等。這些都是毒惹的禍！
因此，排毒並非只有透過排便來實現，每個人的各種代謝產物，除透過大便排洩外，還可經出汗、呼吸、咳嗽、打噴嚏、嘔吐、分泌唾液、排尿、放屁等途徑排出體外。因此單純排便是遠遠不能達到排毒要求的，它只是排毒的一個有效途徑而已。僅僅大便通暢怎能完全排淨體內的毒素？！
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誤區二 服用排毒藥物就能完全排毒
誤區劉小姐的“排毒工程”如火如荼地進行了幾個月了，家裡、辦公室裡準備了不少排毒的食品和藥物，可是並沒有覺得身體狀況有很大的好轉，還是有些疲憊睏倦，大便也不通暢，臉上的青春痘依然此起彼伏。“排毒，那就去買點具有排毒作用的藥物、保健品，吃完了，毒也就排乾淨了！然後，我就可以像以前那麼大吃大喝，痛快地過日子了！可這麼排毒怎麼沒有成效啊？”
真相服用具有排毒作用的藥物就能完全排毒，這可是個徹頭徹尾的誤解。如果你不截斷毒物源源不斷地進入身體的途徑，而且身體內部還在不停地製造毒素，僅僅憑藉藥物的排毒、解毒功能，簡直就是杯水車薪！到頭來，苦苦的藥物也吃了，大把的銀子也花了，最終還得落個不僅沒從亞健康恢復到健康狀態，反而一步步滑向疾病狀態的惡果。
排毒其實是一個全方位的系統工程！需要你建立起全新的健康生活理念。首先，要堵住毒素進入身體的通路，遠離種種的外界環境汙染，進食有機食品，建立規律的作息時間，讓身體生機勃勃，使機體的免疫力和抵抗力都處於良好的狀態。“正氣存內，邪不可幹”，人體正氣旺盛，抵抗力強，就能抵抗各種“毒”的侵襲，自然也有利於將“毒”排出體外。這時候配合服用排毒調補的藥物，才能收到事半功倍的效果！
誤區三 只有節食、禁食才能排毒
誤區林小姐剛剛從日本留學歸來，每當她看到一些排毒產品的介紹時，總是感到很恐怖，關鍵是她在日本聽說了太多關於禁食不慎釀成禍端的事情。而且，林小姐總是勸身邊的朋友：“其實，我也一直想進行排毒的治療，可是大家都說要是排毒就得節食、禁食，那麼多美食，我可捨不得放棄啊，而且聽說很多人禁食幾天後身體很不舒服，還有人賠上性命呢，太恐怖了，不敢去排毒了！”
真相日本醫療界相信斷食對於自主神經系統及內分泌系統有改善的效果，禁食可以幫助身體排毒，現代的很多排毒理論也把節食、禁食作為排毒的重要措施推薦給大家。我也瞭解到很多人因為節食、禁食不當對身體造成了傷害，甚至賠上了性命，不少人因為擔心節食會失去很多生活樂趣，而禁食又會對健康造成損害，所以遲遲不敢進行排毒。
其實，排毒需要調整的主要是飲食結構，儘量少吃那些“含毒量”高的食物，減少來源於食物的毒素攝入。排毒是透過暢通人體消化系統、泌尿系統、汗腺、血管、淋巴管等排毒管道，加速毒素排出體外。另外，利用適當的藥物和食物還可以在一定程度上分解毒素和降低毒素的毒害，這也是排毒不可忽視的另一部分——解毒。因此，排毒治療並非一定需要透過節食、禁食才可以完成。
雖然適當的節食、禁食對身體是有益處的，但是需要專業醫生和營養師的指導，防止節食後食物營養攝入的不均衡；禁食時，尤其是短期禁食，不可以不吃早飯，長期禁食更要在專業醫生和營養師的指導下進行。
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誤區四 排毒就不能進補
誤區王太太來到門診是為先生來諮詢的。先生每天工作辛苦，應酬繁多，王太太聽說排毒療法對