獲得醫生的技術指導；必須準備寬鬆舒適柔軟的衣褲與鞋襪，帶一隻適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用；必須至少有一人陪同，以確保旅途中的周全照應與安全；
慎選交通工具
孕婦長距離旅行，應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。孕婦乘飛機時要繫上安全帶，乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便於經常起立活動下肢，防止浮腫，也便於去洗手間，上廁所或上下車。
嚴防疾病
孕婦患有感冒發熱、腹瀉脫水是引起流產的主要原因。因此，外出長途旅行一定要根據氣候變化情況，及時增減衣服，防止著涼感冒。要防止疾病，旅途中講究飲食衛生也相當重要，應做到飯前便後洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商小販的食物。
禁止到傳染病區旅行
傳染病流行區域往往有無數細菌和病毒透過空氣、食物和水傳播，孕婦感染上病毒後，即使沒有流產，也有可能使腹中胎兒發育不良或導致畸形。因此，孕婦禁止到傳染病區旅行。途中行走，要選擇平路。走路要慢，步伐要穩，防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、煙塵等情況時，要立即避開。
其它疾病
另外，女性在出遊時，也要注意其他女性疾病的症狀，為自己選擇合適的時間以及合適的地方。如秋冬季節，雨水稀少，氣候乾燥，無論南方還是北方，都非常適合旅行。但對於患潰瘍病或患過潰瘍病的女性朋友來說，這個時節是不適合旅行的。因為胃潰瘍特別是十二指腸潰瘍在秋冬和冬春交接季節最容易復發； 春天，陽光明媚，鮮花盛開。但對於有花粉過敏史的女性來說，還是足不出戶為好。
總之，在旅行之前應根據自己的身體狀況選擇合適的時機和地點，高高興興出門去，平平安安回家來。
她來說
我的兒子奔奔在出生後幾分鐘內，我給他進行母乳餵養。到兒子11周時，我返回工作崗位，因此我買了一個電動吸奶器，每天早上把奶吸出來存在冰箱裡給兒子吃。
不久之後，我需要參加一個工作會議，出差到北京。飛機起飛後因為暴雨又降落回虹橋機場，我們傻傻地坐在飛機裡等候，不知道什麼時候可以起飛。當時已經是晚上7：30了。我的乳房開始漲痛，我需要把奶用電動吸奶器吸出來了。
我走到機倉後面的廚房，向女乘服員解釋我的困境，請她為我解決問題。
女乘服員說：“這裡的廚房有一個電源插座，我們可以為您拉上窗簾，你可以在這裡使用你的電動吸奶器。”
這是個好辦法，我心喜若狂。等我從行李包中拿來電動吸奶器，發現機倉上的電源插座是三個插孔，而我的吸奶器是兩孔的。女乘服員給我想了一個辦法，她在廣播中問：“各位女士，先生們，如果你們有誰隨身攜帶了電源插座轉換器，請您按呼叫按鈕通知我們的乘服員。“
我在廚房緊張地等待呼叫按鈕亮起紅燈。幾分鐘後，有一位男士提供了他的電源插座轉換器。我把廚房的窗簾拉下來，完成了我的緊迫”工作“。
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第五節 如何安排節假日
假期出外旅遊已漸漸成為時尚，其目的主要是尋求放鬆。名勝古蹟景點、各種時令特色旅遊專案、常年不斷的各種音樂節和文化節，為不同口味的人假日休閒提供了充足的選擇和足夠大的舞臺。你可以根據自己的興趣與愛好，進行不同的選擇，合理安排好自己的旅行假期。
另外需要注意的是，國內每年“五一”、“十一”、“春節”及寒暑假都是旅遊的高峰期，如果你有足夠的時間，應儘量避免這段時間出遊。如果非要在集中的長假出行，可以有技巧地避開國內的旅遊高峰。比如在春節選擇去東南亞等地出國旅行，既可避開春運返鄉人流高峰，同時也不會因為全國集中休假而使交通住宿的緊張使旅遊成本上漲。國慶長假選擇到偏遠的地區旅行，提前幾天出發晚幾天回來，正好錯開高峰期，這樣的旅遊計劃受黃金的影響也不會很大。
第六節 辭職去旅行
當工作遇到困境，沒有成長和提升的空間，覺得老闆是天底下最不能再容忍下去的人，薪水太低。
當愛情受阻心靈受創，需要離開早已習慣的城市到他鄉去找回遺失在愛情裡的自我。
當你僅僅是想用更多的時間去看看外面的世界。。。