容性。發現學習要求人們能夠認識新知識與舊知識之間的聯絡,並把新知識納入自己已有的學科知識結構,使知識成為自己的。布魯納強調說:“得到與已確定的知識領域相聯絡的一些新知識,使得新知識在需要的時候能幫助重新獲得那些可能適合於它的東西。”
三是掌握運用假設、對照的技能。布魯納認為,透過假設和對照,人們可以更有效地解決問題。他說:“在討論過程中,學習怎樣構造假說多於學習怎樣檢驗假說,這就前進了一大步。”他指出,透過探索對照物,有利於幫助人們按照一定的方式去組織自己的知識,可以幫助自己在需要發現的特別情境中有所發現。
“金質”記憶術。記憶術是一種促進記憶過程中資訊儲存、編碼和回憶的方法。心理學中有一種被稱為“裹著糖衣的金質記憶”。研究發現,一種微妙的有助於記憶的葡萄糖,能使事件以多種方式與其他牢固的,甚至是情緒性的記憶聯貫起來,因此你就會牢牢記住這件事情。在生活中,那些令人興奮的、與自我有關的,甚至是創傷性的體驗遠比諸如複雜的政治理論更能成為永不消失的記憶。動物研究表明,當出現興奮事件時,腎上腺髓質會加速向血流中分泌腎上腺素,後者被證明能促進記憶的牢固。腎上腺素能使糖原轉化為葡萄糖,從而提高血糖水平,為大腦提供養分。這說明,只要你把待記憶的專案與鮮明、生動、有趣的事物關聯起來,就有利於提高記憶水平。這與馮·雷斯托夫效應的原理是相通的。即:任何不尋常、顏色鮮豔或幽默的事物都要比平凡的、枯燥的事物更容易被記住,也就更容易在大腦中喚起回憶。
自古至今,人們都在極力尋找提高記憶的方法,有許多策略被證明是有益的。一是定位記憶法。就是在想象中把待回憶的專案放在熟悉的地標上。基本步驟是:首先確定自己熟悉的並且連續排列的地點,然後創設待回憶專案的表象使其與地點發生關聯,最後在腦子裡把地點按順序“重新走一遍”,每一個地點就成了待回憶專案的提示物。二是掛鉤詞記憶法。就是把新詞或新的概念與自己熟悉的一系列詞語聯絡起來。基本步驟是:先選擇一組詞作為“掛鉤”,再把需要記憶的專案掛在這些詞上。就像衣架上的掛鉤,外套、襯衣等都可以掛在上面。三是關鍵詞記憶法。就是根據發音在新詞與熟悉的詞之間搭建一座互動作用的橋。這其實是掛鉤詞記憶法的“變種”,對學習外語最有意義。四是組織化圖式。就是根據語義分類來組織資訊,或基於時間、地點、發音等分類來組織資訊,然後把分類作為回憶的提示線索。其原理是知識是以某種系統化的方式建構起來的。五是重複記憶。人的大腦是按照經濟原則執行的,它接收的外部刺激,大部分先走入短時記憶的“臨時倉庫”,只有小部分進入長時記憶,而重複可以使短時記憶轉入長時記憶。這種方法看上去很笨,卻實用有效。用如下的步驟重複記憶其效果可能更好一些:學習一小時後,一天以後,三天以後,一週以後,一月以後,半年以後。
記憶術還有很多,但其基本原理不外乎這麼兩個:一個是充分運用聯想和想象,使新舊知識建立某種形象化的關聯,就可以提升記憶力;另一個是由於知識是具有某種有意義關係的結構,使新知識有效地納入已有的知識結構,就可以提升記憶力。那些能力非凡的人也許並不知道記憶術,但他們都是更有效地組織自身知識的高手。
獎勵你自己。也許你已經習慣了組織的獎勵,並從中獲得激勵。其實,自己獎勵自己也是一種不錯的方法。
一是“大吃大喝”。人的大腦需要四種“食品”:氧氣、營養、知識、情感。大腦需要新鮮的食品,充足的營養,以奠定大腦智慧的物質基礎。大腦同樣需要新鮮知識、真摯情感的營養滋潤,所以,獎勵你自己的方法之一,就是持續給大腦供應新鮮的知識。從理論上說,人的精力是有限的,而知識是無窮盡的,把有限的時間集中在專門的領域裡才是符合經濟學原則的。而事實上,過分的“專一”會降低你學習的興趣,影響學習的效果。所以,你可以穿插著看一點閒書,看一些經典大片,聽一聽戲曲音樂,用一句時髦的話說,就是養成“學習型休閒”的習慣。國學大師南懷瑾先生的學習方法之一,就是在讀“正書”讀累了的時候便看閒書。老先生僅閒書就讀了不下十萬卷,沒誤了他成為世界級的大師。讓自己的大腦享受豐富多彩的精神大餐,即使是“大吃大喝”、“鋪張浪費”一些也無妨。
二是打造“娛樂場”。在物理學上,“場”是一個重要概念。許多能量的轉換都是藉助“場”來實現的。智慧開發,