在與自己的人偶對戰的期間，尚雲常做的事情就是靜心冥想，感悟自然。
天神殿的環境安靜祥和，非常適合進行心境的修煉。尚雲會花費大量的時間進行靜心冥想，讓自己的內心平靜下來，排除雜念和干擾，以達到心如止水的境界。這種心境的修煉有助於他在戰鬥中保持冷靜，在面對各種突發情況時能夠快速調整心態，進入禪之境界。
在天神殿周圍有美麗的自然景觀，尚雲會去感受自然的氣息和節奏，例如傾聽鳥兒的叫聲、感受微風的吹拂、觀察雲朵的變化等。透過與自然的接觸和感悟，他能夠更好地理解萬物的執行規律，從而將這種理解融入到自己的心境之中。
尚雲還進行了能量感知的訓練，學會感知周圍環境中能量的波動和變化。透過這種訓練，他能夠提前察覺到敵人的氣息和能量的流動，從而更好地預判敵人的行動和攻擊，提高自己的戰鬥反應速度和應對能力。尚雲感覺這能量感知若是配合宿命通，甚至有可能讓自己瞬間學會對方的功法和戰技。
說到這裡，其實尚雲也曾經用禪宗神通宿命通探查過天神和波波先生的過去，由於前世看漫畫知道天神的過去，以此為引，到時讓尚雲看到天神曾經修煉的一些片段，但是對於波波先生的過去，卻是一絲都覺察不到，或許是實力不夠，也或許是心境不如波波先生。
孫悟空和尚雲在戰勝自己的人偶之後，天神便給兩人更換了負重衣服，不得不說，那美剋星人的魔法是真有意思，只是隨手一揮，就變出一套衣服來，而且還是最合身的。兩人這三年的身高長的很快，每次都是天神幫他們換新衣服，如今兩人的衣服都有100多公斤重，雙手各有一隻重20公斤的手腕，每一隻腳上的鞋子也有20公斤。兩人都是選擇了龜仙流的武道服，胸前印著一個龜字。
用了一週的時間，兩人適應了這副新的負重服，兩人不是在訓練，就是在對練，兩人也總能想到一些奇妙的想法來提升自己的實力。
尚雲更是找到天神，提出要去可洛山取神聖之冠請求，只是為了被雷劈，想用嘗試吸收雷電的力量，來更好的掌握萬國驚天掌，事實證明，就是尚雲異想天開了。萬國驚天掌是將全身能量轉化為數萬瓦的電流，然後向對手射出將對手困住，使對手動彈不得，並且持續利用電流攻擊對手。其重點在於對自身能量的掌控和轉化為電流的能力，這需要強大的氣的控制能力和獨特的技巧修煉，而不是透過被雷劈這種不可控且極其危險的方式來獲得，被雷劈這種行為不僅無法幫助尚雲掌握萬國驚天掌的精髓，反而可能會對修煉者造成致命的傷害。
不過好在尚雲所修煉的般若心經的恢復能力足夠強大，讓他有了不斷嘗試被雷劈的資本，在這種不斷作死的行為下，使尚雲對於雷電的抵抗力提升了不少，而般若心經在反覆修復尚雲被雷電劈焦的身體時，竟然是尚雲的內氣中蘊含了一絲紫色的雷電之力，也就是這一絲雷電之力，讓尚雲在施展萬國驚天掌時，轉化電流的速度和電流的威力提升了幾倍。
漸漸的，兩人的奇思妙想（作死行為）也到了極限，修煉之餘，孫悟空一有空閒時間，便纏著天神和波波先生要進行新的訓練，起初天神和波波先生都說能教的都已經教完了，孫悟空要做的是好好掌握學到的方法，切記貪多嚼不爛。
尚雲也勸阻過孫悟空，但是孫悟空說，方法學會了，以後可以慢慢修煉，現在要做的是抓住這次在天神殿修行的機會多學習。
聽到孫悟空這般說詞，尚雲也覺得有道理，便不再勸阻，甚至一有空閒也會加入其中。
天神和波波先生對兩人愛學習的精神很無奈，一開始有波波先生出面將兩人打趴下，並告訴兩人修行不夠，繼續努力。結果兩人竟然逐漸配合默契，甚至隱隱掌握一些合擊之術，使得波波先生都不得不使出全力才能打敗兩人。
最後，無奈之下，天神決定讓波波先生送尚雲和孫悟空去精神與時光屋中修行。
這精神與時光屋，尚雲是知道的，這也是七龍珠世界裡比較特殊的地方，在裡面修煉一年中只相當於外界的一天，這種時間差異能讓尚雲和孫悟空擁有比外界多得多的修煉時間，從而快速提升實力。而且裡面空氣稀薄，呼吸會比較困難，這對於兩人的身體素質和耐力是一種極大的考驗，需要他們不斷適應這種環境才能更好地進行修煉。屋裡的重力是地球的10倍，在這種高重力環境下行動、訓練，身體會承受更大的壓力，能有效鍛鍊兩人的肌肉力量、身體協調性和反應能力等。溫度在五十攝氏度和零下四十攝氏度之間波動，溫