崩
真是一道銀光院中起，萬里已吞匈虜血
李舒辰認真看著梁昱瑛，忍不住“嘖嘖”兩聲，那精緻的下顎線，那堅定的小眼神，那流暢的帥動作，那颯爽的俊英姿
迷暴富她了，李舒辰算算日子，梁昱瑛的姨媽才剛走，剛走便開始練武
那她也不能頹廢，那就打兩遍八段錦吧
李舒辰穿好衣服出去，在梁昱瑛不遠處，全神貫注認真打八段錦
起勢
吸氣呼氣，吸氣呼氣
到最後一個動作了
收勢，呼氣，好，完成
李舒辰收腳站好，舒服
“你這是練的什麼？”不知梁昱瑛何時過來的，嚇李舒辰一跳
李舒辰想都沒想就說：“八段錦，可以強身健體，緩解疲勞，防治近視”
梁昱瑛：“近視是什麼？”
李舒辰：“就是看不清遠處的東西，視線模糊”
梁昱瑛點點頭，問道
“你這個可以傳授於人嗎？”
李舒辰回道：“當然可以了”
她巴不得姑娘們都練這個呢，還能緩解姨媽疼，多好
梁昱瑛：“可以教給我的‘木蘭軍’嗎？”
李舒辰回道：“可以的”
如果姑娘們練八段錦，練武時力量會更強些，也會更厲害
梁昱瑛把紅纓槍放好，帶著李舒辰來到大院子
姑娘們都起的很早，這會的功夫已經全部起來到練武場晨練了
梁昱瑛抬手：“大家先停一下，李姑娘要傳授我們八段錦，大家務必認真跟李姑娘學”
李舒辰站在她們前面面對她們開始唸叨
“預備式：
左腳開步，向左邁半步，與肩同寬；屈膝下蹲，雙掌抱於腹前；中正安舒，呼吸自然，心神寧靜，意守丹田”
大家都看著李舒辰，學的有模有樣，梁昱瑛也在一旁認真學著
李舒辰看大家學的都很標準，接著邊做邊說：“第一式：雙手託天理三焦
十指交叉，上託，（吸氣）徐徐向上托起至胸前，翻掌向上，雙腿直立，重心在掌根，（屏氣，三秒鐘）下落，雙手自然向下，放鬆，與肩相齊時，雙腿自然微曲
這一式可以舒緩