“伊莎貝拉女士，那在巴西的健身飲食中，有沒有針對不同訓練強度的特殊調整呢？”
伊莎貝拉回答道：“對於高強度的訓練，如我們今天比賽中的專案，在訓練後需要增加蛋白質和碳水化合物的攝入量，以更快地恢復體力和修復肌肉。而對於低強度的日常訓練，可以適當減少熱量的攝入，但要保證營養的均衡。例如，在進行輕鬆的瑜伽或散步等活動後，可以多吃一些蔬菜沙拉和水果，補充維生素和水分即可。”
離開健身與營養研討會後，他們來到了里約熱內盧著名的基督像下。巨大的基督像張開雙臂，俯瞰著整個城市，彷彿在為世間的人們祈福。胡世豪站在基督像前，心中感慨萬千。
“巴西之行，讓我深切感受到健身與巴西的文化、生活是如此緊密相連。這裡的每一個健身動作、每一種飲食文化都充滿了熱情與活力，讓我對健身有了全新的認識。”胡世豪對隊友們說。
隊友們紛紛點頭表示贊同。他們知道，這次巴西之旅又為他們的健身歷程增添了濃墨重彩的一筆，而他們的目光已經投向了下一個充滿未知與挑戰的遠方，無論是神秘的中東沙漠，還是遙遠的北歐極地，都將是他們繼續追逐健身夢想的新徵程，他們滿懷期待地踏上了新的旅途，準備迎接新的冒險與驚喜。