樣，釋放內心的狂野與力量，你們做到了。你們的表現就像開普敦的陽光一樣耀眼！”
在南非的日子裡，他們還參加了當地的一個健身與部落文化融合的講座。一位部落長老兼健身傳承者為他們講解了南非部落健身的古老智慧。“在部落裡，健身是成長的標誌，是成為勇士的必經之路。我們的傳統訓練中有很多模仿動物動作的專案，就像你們學的非洲獅俯臥撐和大西洋海豹爬行，這些動作不僅能鍛鍊身體，還能傳承部落的精神。在飲食方面，部落的傳統食物如烤肉乾和玉米餅，能提供充足的能量。而且，部落中的舞蹈也是一種健身形式，大家圍著火堆跳舞，能鍛鍊到全身的肌肉，同時增強部落成員之間的凝聚力。”
胡世豪好奇地問：“那部落健身是如何培養人的意志品質的呢？”
長老回答道：“在部落的健身訓練中，我們會設定很多艱難的挑戰，比如長時間的奔跑、高難度的攀爬等。只有堅持下來的人才能成為真正的勇士。這就像在野外生存一樣，需要堅韌不拔的意志、永不放棄的精神，這些品質透過健身訓練深深烙印在每一個部落成員的心中。”
離開講座後，他們來到了好望角。站在好望角的懸崖上，望著浩瀚的大西洋與印度洋交匯的壯觀景象，胡世豪心中滿是對南非之行的感慨。
“南非之旅讓我明白，健身是與大自然深度對話的方式，是對生命野性力量的喚醒與釋放。在這裡的每一個瞬間，都將成為我心中永遠難忘的篇章。”胡世豪對隊友們說。
隊友們紛紛點頭表示贊同。他們知道，這次南非之行又為他們的健身之旅增添了無比絢爛的色彩，而他們已經迫不及待地想要奔赴下一個目的地，去探索更多未知的健身世界，繼續書寫屬於他們的熱血傳奇。