在健身房成為行業榜樣後，胡世豪的生活看似一帆風順，但他心中清楚，真正的挑戰從未停止。新的目標在他心中悄然萌芽，那就是打造一支能在國際健美舞臺上長期閃耀的冠軍團隊。
這一年，奧林匹亞先生大賽宣佈將增設一個全新的團體專案，這個訊息如同一顆重磅炸彈在健身界炸開。奧林匹亞先生大賽作為健美界的頂級賽事，其權威性和影響力不言而喻，這次增設團體賽無疑是各大健身房和健身團隊夢寐以求的機會。胡世豪深知這是讓健身房邁向更高峰的絕佳契機，他決定組建一支最強戰隊參賽。
胡世豪開始在健身房內挑選隊員，經過層層篩選，他選出了包括張宇、林婉兒在內的幾位精英成員，同時還新招募了一位極具潛力的年輕選手——趙磊。
趙磊是個健身天才，他出身於體育世家，從小就接觸各種體育運動。他的父親是一位退役的田徑運動員，母親則是體操教練，家庭的運動氛圍讓他擁有了出色的身體素質和運動天賦。然而，趙磊在成長過程中遭遇了一次嚴重的傷病，這讓他陷入了自我懷疑和消沉之中。在康復期間，他偶然接觸到了健美，被那些肌肉線條所展現出的力量之美深深吸引，從此便踏上了健美之路。他希望透過在健美領域的成就來證明自己依然可以在體育界發光發熱。
為了準備這次團體賽，訓練強度再次升級。清晨的陽光還帶著一絲朦朧，健身房內已經是熱火朝天。張宇站在啞鈴架前，準備進行啞鈴頸後臂屈伸，這是鍛鍊肱三頭肌的經典動作。他拿起一對沉重的啞鈴，坐在訓練凳上，將啞鈴舉過頭頂，然後慢慢向後彎曲手臂。他的肱三頭肌在收縮和伸展間，肌肉線條如波浪般起伏，每一次動作都伴隨著肌肉的充血和膨脹。他緊咬牙關，心裡默唸：“這次團體賽一定要奪冠，不能辜負胡教練的期望。”
林婉兒在一旁的拉伸區，進行著柔韌性訓練。她今天要挑戰更高難度的一字馬拉伸，為了在比賽中展示出更優美的線條和動作。她深吸一口氣，緩緩下壓身體，腿部的肌肉微微顫抖，但她眼神堅定。她回想起那些在網路上質疑她的聲音，心中湧起一股力量：“我要讓所有人看到我的實力，健身網紅不只是有外表，還有堅韌的內在。”
趙磊則在進行槓鈴肩推訓練。他躺在訓練凳上，雙手握住槓鈴，向上推起，肩膀的肌肉瞬間隆起。他腦海中浮現出曾經受傷時的痛苦和無助，而現在，他把這些負面情緒都轉化為力量，隨著槓鈴的起落，他感覺自己在重新掌控自己的身體和命運。
胡世豪邀請了多位健美明星來為隊員們進行專項指導。其中，“祖師爺”羅尼·庫爾曼也來到了健身房。羅尼一出現，那如同小山般的肌肉和極具壓迫感的氣場就讓所有人為之震撼。他走到張宇身邊，看著他的訓練動作，說道：“你的力量很不錯，但在動作的連貫性上還可以改進。比如啞鈴頸後臂屈伸，手臂下落的時候要慢，感受肱三頭肌的拉伸，這樣收縮的時候才能更有力。”說著，他親自示範，那流暢而完美的動作讓張宇和其他隊員們大開眼界。
在訓練的日子裡，團隊成員之間的交流日益密切。有一次，訓練間隙，張宇對趙磊說：“趙磊，你剛加入我們，可能還不太適應這種高強度訓練，要是有什麼不舒服的地方，一定要說出來。”趙磊笑著回應：“沒事，張哥，我能適應。我等這一天等很久了，為了這次比賽，我什麼苦都能吃。”林婉兒也在一旁打趣道：“我們這次一定要在奧林匹亞大賽上驚豔全場，讓那些外國選手知道我們的厲害。”
隨著比賽日期的臨近，團隊的訓練愈發緊張。然而，就在這個關鍵時刻，意外發生了。林婉兒在一次高難度的訓練動作中不慎拉傷了腰部肌肉，這對整個團隊來說猶如晴天霹靂。她躺在訓練墊上，臉色蒼白，眼中滿是自責：“我怎麼這麼不小心，這次比賽怎麼辦？”胡世豪趕忙過來檢視情況，一邊安慰她一邊安排人送她去醫院。
在醫院裡，醫生的診斷結果讓大家的心都沉了下去。林婉兒需要至少休息兩個月，這意味著她將無法參加即將到來的奧林匹亞先生大賽團體賽。團隊的氣氛變得十分沉重，隊員們都為林婉兒感到惋惜，同時也擔心這會影響比賽成績。
但胡世豪沒有放棄，他迅速調整策略，決定臨時招募一位新成員來替代林婉兒的位置。經過一番尋找，一位名叫蘇瑤的女選手進入了他的視線。蘇瑤是一位退役的藝術體操運動員，她有著出色的身體協調性和優美的姿態，雖然在健美方面經驗不足，但她的潛力巨大。
蘇瑤加入團隊後，努力跟上大家的訓練進度。她在訓