目不轉睛地看著，努力學習著每一個細節。
經過幾個月的艱苦訓練，參賽會員們的身材都有了質的飛躍。比賽的日子也越來越近，胡世豪帶著會員們前往比賽舉辦地——一座繁華的海濱城市。
比賽當天，陽光灑在海邊的比賽場館上，場館外彩旗飄揚，人山人海。來自世界各地的健美選手匯聚一堂，空氣中瀰漫著緊張而興奮的氣息。張宇和其他會員們看著那些身材完美的競爭對手，心中既緊張又激動。
胡世豪在後臺為會員們做最後的準備，他一邊幫張宇塗抹橄欖油，一邊鼓勵他：“張宇，你這段時間的努力我們都看在眼裡，今天就放開了比，不要有壓力。”張宇點點頭，他看著鏡子中的自己，心中充滿了自信：“胡教練，我準備好了，我一定要在這個舞臺上展現出最好的自己。”
比賽開始，首先是預賽環節。選手們按照編號依次上臺，展示規定動作。張宇走上舞臺，強烈的燈光照在他身上，他深吸一口氣，開始展示。他先做了一個正面雙肱二頭肌展示，手臂肌肉瞬間隆起，線條清晰可見，每一塊肌肉都像是經過精心雕琢的藝術品。接著是背面雙背闊肌展示，他的背闊肌像翅膀一樣展開，肌肉的紋理在燈光下顯得格外清晰。臺下的觀眾發出陣陣驚歎聲，胡世豪在後臺緊張地看著，雙手緊握，為張宇捏了一把汗。
預賽結束後，張宇順利進入了半決賽。在半決賽中，增加了自由造型展示環節。張宇在後臺精心準備著自己的自由造型，他腦海中不斷回憶著訓練時的每一個動作和胡世豪的指導。當他再次走上舞臺時，他隨著音樂的節奏舞動起來。他先是展示了一個經典的真空腹動作，腹部肌肉向內收縮，形成一個深深的凹陷，展現出了他超強的核心控制能力。然後，他變換姿勢，展示了一系列流暢的手臂和腿部的肌肉展示動作，將自己的身材優勢發揮得淋漓盡致。
然而，競爭是殘酷的。在半決賽中，有幾位選手的表現也非常出色，他們的肌肉維度和線條都堪稱完美。張宇看著其他選手的精彩表現，心中有些忐忑，但他告訴自己不能放棄。在等待結果的過程中，每一秒都像是一個世紀般漫長。
終於，半決賽結果公佈，張宇成功晉級決賽。胡世豪激動地抱住張宇：“你太棒了，張宇！繼續加油，決賽一定要穩住。”決賽的舞臺更加華麗，燈光更加耀眼，現場的氣氛也更加熱烈。張宇站在後臺，看著舞臺上那象徵著榮譽的獎盃，心中充滿了渴望。
決賽開始，選手們都拿出了自己的最佳狀態。張宇在臺上全力以赴，他的每一個動作都充滿了力量和美感。在最後一個展示環節，他做出了一個難度極高的單手俯臥撐接托馬斯全旋的組合動作，這個動作不僅展示了他強大的上肢力量，還展現了他出色的身體協調性。臺下的觀眾都被他的精彩表現驚呆了，歡呼聲、掌聲如雷鳴般響起。
比賽結果即將揭曉，整個場館都安靜了下來。主持人拿著名單，站在舞臺中央，緩緩宣佈：“本次全球業餘健美大賽的冠軍是——張宇！”那一刻，張宇簡直不敢相信自己的耳朵，他的眼中閃爍著激動的淚花。胡世豪在臺下歡呼雀躍，他為張宇感到無比驕傲。
張宇走上舞臺，接過獎盃，他高高舉起獎盃，向所有人展示著自己的榮耀。這一刻，他多年的努力和付出都得到了回報。他看著臺下的胡世豪和其他支援他的人，心中充滿了感激。
這次比賽的勝利，讓胡世豪的健身房聲名大噪。更多的人慕名而來，希望能在這裡實現自己的健美夢想。胡世豪也因此結識了更多的健美明星和業內人士，為健身房的發展帶來了更多的機遇。
在健身房的日常訓練中，又有一位新的角色出現了——林婉兒。林婉兒是一位健身網紅，她擁有著甜美的外表和令人羨慕的身材。她在網路上分享自己的健身日常，吸引了大量的粉絲。林婉兒來到胡世豪的健身房，希望能在這裡進一步提升自己的健身水平。
林婉兒的訓練方式與其他會員有所不同，她更注重身體的線條美感和柔韌性訓練。她在瑜伽墊上進行各種伸展和扭轉動作，展現出了極高的身體柔韌性。她做著貓式伸展，背部像貓一樣弓起和伸展，每一個動作都流暢而優美。她對胡世豪說：“我希望能在保持身材的同時，增加一些肌肉的線條感，但又不想變得太粗壯。”胡世豪根據她的需求，為她制定了專門的訓練計劃，包括一些輕重量的力量訓練和大量的核心訓練。
在訓練過程中，林婉兒與其他會員相處得非常融洽。她經常在訓練間隙分享自己的健身心得和網路趣事，為健身房帶來了輕鬆愉