，這次在曼谷可不能丟人，把泰拳的精髓打出來！”胡世豪揮舞著拳頭。
“老大放心，我們一定像泰拳高手一樣，把對手打得找不著北。”湯姆自信滿滿。
比賽開始，飛膝撞靶精準賽環節。胡世豪走上擂臺，他望著臺下歡呼的人群，心中有些忐忑。裁判一聲令下，他迅速調整狀態，按照訓練時的動作，一次次躍起飛膝撞向靶心。他的眼神專注，彷彿整個世界只有他和靶墊。每一次成功撞擊，他都能聽到臺下觀眾的歡呼聲，這讓他信心倍增。
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擺拳甩沙袋力量賽時，胡世豪站在沙袋前，深吸一口氣，腦海裡浮現出頌帕教練的示範動作。他像一頭憤怒的公牛，猛地出拳，一拳又一拳地甩向沙袋。沙袋被打得左右搖晃，揚起一陣灰塵。他一邊打，一邊在心裡怒吼：“讓你們看看我的厲害！”
泰拳綜合技巧賽是最具挑戰性的環節，選手需要在擂臺上展示各種泰拳技巧的組合運用。胡世豪在擂臺上靈活地移動著腳步，時而飛膝，時而擺拳，還穿插著泰拳的肘擊動作。他的身體像一陣旋風，在擂臺上呼嘯而過，對手都被他的氣勢所震懾。
比賽結束，胡世豪團隊憑藉出色的表現獲得了亞軍。雖然沒有奪冠，但他們贏得了曼谷民眾的喜愛和尊重。
頌帕教練走上前，笑著說：“你們已經很棒了，就像曼谷的陽光一樣耀眼。泰拳的路還長，你們要繼續努力。”
在曼谷的日子裡，他們還參加了一個泰式按摩與健身恢復的講座。一位名叫阿莉的按摩師兼健身專家為他們講解道：“泰式按摩在泰拳健身中有著重要的作用。泰式按摩透過拉伸肌肉、按壓穴位，可以幫助放鬆緊張的肌肉纖維，促進血液迴圈，緩解訓練後的疲勞和痠痛。比如，按摩師在拉伸腿部時，可以有效放鬆因飛膝和踢腿訓練而緊繃的肌肉。而且，泰式按摩還能改善身體的柔韌性，讓你們在健身訓練中能做出更標準、更有深度的動作。在按摩過程中，身體會釋放內啡肽，這是一種天然的止痛劑和情緒調節劑，能讓你們在訓練後身心愉悅，更快地恢復精力。”
胡世豪好奇地問：“阿莉女士，那泰式按摩有什麼特別的手法或者順序嗎？”
阿莉女士回答：“泰式按摩一般從腳部開始，按摩師會用手指和手掌按壓腳底的穴位，然後沿著腿部向上按摩，拉伸腿部的肌肉和韌帶。接著會按摩腰部、背部，透過各種扭轉和拉伸動作，放鬆脊柱兩側的肌肉。最後會按摩手臂和肩部，緩解上肢的疲勞。整個過程需要按照身體的經絡和肌肉走向進行，力度要適中，不能過於用力，以免造成損傷。”
離開講座時，夕陽的餘暉灑在曼谷的街道上，給這座城市披上了一層金色的紗衣。胡世豪和隊友們漫步在街頭，感受著曼谷的獨特韻味。“曼谷之行讓我明白，健身是多元文化的體驗，泰拳與泰式按摩的結合，是剛與柔的完美搭配。”胡世豪感慨地說。
隊友們紛紛點頭，他們知道，這趟曼谷之旅又為他們的健身征程增添了濃墨重彩的一筆，而他們已經開始憧憬下一個目的地，去探索更多健身與文化交融的奇妙之旅，繼續書寫屬於他們的熱血傳奇。
：()重生之我是肱三頭肌之王