重要，要儘量選擇清澈、流動的水源，如果不確定水源是否安全，要進行淨化處理後再飲用。”
胡世豪問道：“阿列克謝先生，那如果在山區健身時受傷了，沒有專業醫療條件怎麼辦？”
阿列克謝回答：“這就需要我們掌握一些基本的急救知識。比如，如果是扭傷，可以先進行冷敷，減輕腫脹和疼痛；如果是傷口出血，要先用乾淨的紗布按壓止血。同時，要儘快聯絡外界，尋求專業的醫療救援。在山區，時間就是生命，所以要儘可能地做好預防措施，減少受傷的風險。”
離開山區訓練營時，胡世豪望著那連綿的山脈，心中感慨萬千。“這一趟山區之行，讓我真正體會到了健身與大自然的融合，也讓我明白了在不同環境下健身需要面對的挑戰和應對的方法。”
隊友們也都深有感觸，他們帶著滿滿的收穫，踏上了新的征程，不知道下一站又會是哪裡，又會有怎樣獨特的健身文化等待著他們去探索和征服。
：()重生之我是肱三頭肌之王