人的一生總是難免會掉下井中，你不要奢望有人來拉你上來，你唯有抖掉泥沙自救。
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第15節：測測你的“泥沙”指數
測測你的“泥沙”指數
心理學家曾經根據每個人面對挫折時的各種做法設計了一份抗挫折指數的心理測試，題目如下。
請根據自己的第一印象，不要太多思考，回答下面的問題。
答案選擇標準如下：
A。 非常符合 B。 有點符合 C。 無法確定 D。 不太符合 E。 很不符合
1。 白天工作不順利，會影響我整個晚上的心情。
2。 如果某人擅自動用我的東西，我會氣上一段時間。
3。 汽車經過時濺了我一身泥水，我生氣了一會兒就算了。
4。 如果不是幾次黴運，我一定比現在更有成就。
5。 落在最後，常叫人提不起競爭心。
6。 我想，我一定受不了被解僱的羞辱。
7。 如果向我所愛的人求婚被拒絕，我一定會精神崩潰。
8。 我總是忘不了過去的錯誤。
9。 我的生活中，常常有些令人沮喪的日子。
10。 負債累累的光景叫我寒心。
11。 如果週末不愉快，星期一便很難集中精力工作。
12。 在我的生命中，我已經有過失敗的教訓。
13。 我對侮辱很在意。
14。 遺失了鑰匙會讓我整個星期都感到不安。
15。 我已達到能夠不介意大多數事情的地步。
16。 想到可能無法按時完成某項重要的事情，會使我不寒而慄。
17。 我很少為昨天發生的事煩心。
18。 我很少心灰意冷。
19。 我對他人的恨會維持很久。
20。 偶爾做個失敗者，我也能坦然接受。
請參照自己的答案，對自己的選擇進行記分。
選擇A的數目：（A）
選擇B的數目：（B）
選擇C的數目：（C）
選擇D的數目：（D）
選擇E的數目：（E）
選擇按照下面的公式計算出原始分數：（R）
R=A 2B 3C 4D 5E
最後請按照下表所列的規則，根據你的原始積分（R），找出相應的排名值（P）。比如你的原始分數（R）是73，那麼下表對應的P值就是70。
R P R P R P R P
20~26 0 55 25 65 50 75 75
27~32 1 26 51 76
33~35 2 56 27 52 76 77
36~37 3 28 66 53 78
38~39 4 29 54 77 79
40~41 5 57 30 67 55 80
42 6 31 56 78 81
43 7 58 32 57 79 82
44 8 33 68 58 83
45 9 59 34 59 80 84
46 10 35 60 85
11 36 69 61 81 86
47 12 60 37 62 82 87
48 13 38 70 63 83 88
49 14 61 39 64 89
15 40 65 84 90
50 16 41 71 66 85 91
17 62 42 67 86 92
51 18 43 72 68 87 93
52 19 44 69 88 94
20 63 45 73 70 89~90 95
53 21 46 71 91~92 96
22 64 47 72 94~94 97
54 23 48 74 73 95~97 98
24 49 74 98~100 99
P值的含義：P值其實是一個百分數，假如你的P值是93，那就表明你的抗