下了連隊一個月之後，作風紀律整頓結束了，開始訓練武警的硬科目！
那叫一個苦啊，到現在想起來都膽戰心驚，訓練科目繁多：倒功，直挺挺的前倒，砸在水泥地上，每天倒個幾十遍，胳膊肘砸地都砸腫起來了，衣服袖子都穿不進去。
跑五公里，連長讓我們揹著十幾斤重的防彈衣，腿上綁著沙綁腿，跑完了這臉上的汗流光了，鹽銷都跑出來，在臉上白白的，然後迷彩服能擰出水來。
然後又是應急棍術，擒敵拳術，摔擒術，警棍盾牌術，匕首術，哨兵反襲擊術，那訓練的力度，是真的苦，不過這些科目我很喜歡，每次訓練的時候，我總是很有激情，在訓練場上像是一隻嗷嗷叫的小老虎！
老何也十分的欣賞我，有時候會讓那些吊兒郎當的老兵，訓練的時候向我看齊。
我每天訓練，那解放鞋脫下來，能倒出水來，在沙池裡摸爬滾打，全身傷痕累累，但是每次晚上在洗漱間洗澡的時候，看著自己的八塊腹肌和肌肉線條，那種自豪的感覺，不以言語！
五一節的時候，偉人的紀念館有很多的遊客，我們武警是要去執勤的
那時候的我換了乾淨的常服，戴帽子扎腰帶，白手套，黃絲帶，站在了偉人石像的旁邊執勤，標準軍姿，一動不動，像是一面旗幟！
遊客很多，人身鼎沸，無數的人，拿著相機給我拍照。
還有好多漂亮的小姐姐，站到我的旁邊，好奇的看看我，然後挽著我的手臂，在那和我合影，那時候那種發自內心的自豪感，是我從來都沒有過的！
我想告訴她們這些和我拍照的小姐姐，你們所認為很優秀的這個武警戰士，大半年前，他真的是一個人渣。
不過我由衷的改變了，我能夠做到了，不打架，不好勇鬥狠，然後讓別人發自內心的對我刮目相看，對我產生好感！
是我身上的這一套橄欖綠，徹底的改變了我！
在老何的教導下，我漸漸的知道了什麼叫集體榮譽感，什麼叫責任感，什麼叫軍人的天職！
我不再亂打亂鬧任性，我開始投身工作責任中去，和戰友們一起配合，積極訓練，開展連隊工作，新一年的標兵中隊評選又要來了，我和戰友們一起揮汗如雨，誓死扞衛我們標兵中隊九連冠的招牌！
老何說，你在我們班裡，你的名字叫陳少龍
你出了三班的門口，你的名字叫三班，代表著整個三班
出了中隊的大門，你的名字叫xx中隊，不能給自己的中隊丟臉，我們xx中隊，橫著是一，豎著也是一，永遠是第一，永遠是標兵，每一個兵都是！
在那最艱苦的“死亡三月”，六七八三個月，是每個新兵軍事素質飆升的三個月
那三個月，也是黃金訓練週期，體能搞起來，障礙飛起來，每天練的是尿尿都尿血。
部隊的生活很枯燥，除了訓練上哨，就是睡覺，有的時候我累得連衣服都不脫，直接人還沒走到床邊，就已經眼皮打架睡下了。
睡了沒幾個小時，又要起來上夜哨。
站在高高的崗樓上，手握著鋼槍，警惕的盯著監區的一舉一動，有時候實在太困了，我在崗樓上會唱歌，會自娛自樂，把我會的流行歌曲唱一遍，基本上也就下哨了。
看守所裡的那些犯人，一旦靠近警戒線，我會警告他們給我滾回去！
執勤四哨明文規定，犯罪嫌疑人靠近警戒線，口頭警告！
犯罪嫌疑人跨過警戒線，口頭警告，鳴槍警告！
犯罪嫌疑人正在翻越監牆，鳴槍警告，並且上實彈，舉槍瞄準！
犯罪嫌疑人跳出監牆，正在逃跑，啥都別說了，開槍射他！
那時候我們是要進去看守所，定期搜監的
我那時候脾氣不太好，經常會進去揍人，因為我看到裡面關押著的那些犯人，就想到阿成，喪九他們那張令人氣憤的臉，所以我進去搜監的時候動作也很粗魯。
犯人們的行李箱東西全部倒出來，有的犯人會嫌你動作粗魯，嘴裡嘟囔幾句，然後就換來我的槍托砸後背，一腳踹臉上讓他安靜點。
搜監很嚴格，任何衣服不允許帶鐵的拉鍊，金屬釦子之類的，一些牛仔褲上面的拉鍊，金屬扣都要我們拿著老虎鉗給他夾掉，防止犯人會用這些東西自殘自殺之類的。
這些犯人剛進看守所的時候，身上所有金屬東西都要被夾掉，然後在裡面蹲久了，家裡人會寄東西來，然後就要第二次搜監，繼續給他們這些東西夾掉。