記住教練摸手肘代表和跑的訊號。他只要想像手肘打中某人並跑走即可。每天，球員必須記住當天的關鍵key訊號，訊號代表“如果我這麼做，下一個訊號才是真正要尊守的。”
如果教練沒有使用“關鍵”，則球員不需理會其他訊號。所以，球員只需將鑰匙key和當天其他關鍵訊號聯想在一起即可。當然也有“取消”訊號，代表“取消我剛剛送出的訊號”。球員可以將擦乾淨wipe或毀滅wipeout和取消訊號聯想在一起。
一名播音員多年來一直運用這套系統幫助他宣佈賽馬事項。他需要知道馬匹的名字、騎士的名字、馬匹的編號、每場比賽的顏色。他將所有資訊和每匹馬的編號聯想在一起，並按照號碼加以連結。他賦予每個顏色一個標準，公牛可能代表紅色，橘子代表橘色，香蕉代表黃色，草地代表綠色，葡萄代表紫色等等。用這種方式就能將每個顏色變成畫面。
我們一直從參與者的角度來舉例，但是如果你是運動迷，可以半同樣的原理運用到你想記住的資訊或統計資料上。貝波如斯職業生涯中擊出的全壘打紀錄是714。想像巨大的寶貝baby
在家裡home玩吉他guitar；或者，家在貧民窟gutter。看見綠色green冰山iceberg受傷了maimed，這個畫面會幫助你記得漢克格林伯格職業生涯中擊出331全壘打。
一九三六年誰獲得全世界重量級拳擊冠軍？如果你將火柴match（36）和黑線鱈haddock或已經入船塢haddock聯想在一起，就能記住他是詹姆士佈雷達克。將木乃伊mummy和嘉年華會carnival車子接近carnear聯想在一起，提醒自己皮莫卡奈若是一九三三年的世界重量級冠軍。想像一頭熊bear使用割草機mower，你就知道麥斯貝而是一九三四年的冠軍。
知名的丹姆西——法柏競賽是發生在那一年？將潮溼的海dampsea及冷杉firpole和姓名name聯想在一起——1923。如果你想要記住確切日期，就使用奶油姓名buttername：9——14——23。
因此各位可以看到，記憶系統同樣可以輕鬆地適用於運動和任何事務上。
第五章、100％開發你的記憶潛能
一、用目標引導記憶
無論你做什麼事，總得抱有某種目的。
目的，就像是射擊場的靶子，又像是打獵場的獵物，是你苦心積慮要追求的目標。
目標，誘惑著你，引導著你，使你步入更高境界。
首先，你必須清醒地意識到，自己的學習總是有一定的目標的，那是成功地改進記憶效能的一個前提和基礎。其次，你必須明確地認識到，自己追尋的目標是什麼，那是推動你前進的主要動力。
當你開始閱讀本書的時候，我曾告訴過你：讀完本書，你完全能夠以每天百分之幾十的步伐逐步提高自己的記憶能力，直到把自己的記憶潛能全部開掘出來。
因此，那就意味著，讀罷本書，你可以透過自己的努力去達到成功記憶的目標。
我問你：“為什麼要閱讀本書？”
你肯定會這樣回答：“當然是要成功地提高自己的記憶能力嘍！”
不錯，那無疑是你的第一個目標。但我還要進一步問：
“一旦這你達到了那個目標，打算利用它做什麼呢？”
這個問題，你不能迴避，應當給予明確的解答，記憶畢竟是人們從事各項事業的一種手段，而不是目的。因此，提高記憶能力不應當、也不可能是你的終極目標。
每個人的生活目的各不相同，所追求的目標也千差萬別。但是，他總是有自己的目標，不管這目標是什麼。實現這些目標，起碼有一個必要的前提，那就是成功的記憶。一旦你的記憶效能大為改觀，無疑就清除了許多路障。你夢寐以求的其他種種目標也就更容易地變成現實。這一點，我以為是可能肯定的。
閱讀了本書，並提高了記憶力之後，你的目標是什麼呢？
也許你想到歐洲某個國家去觀光，並瞭解那個國家的風俗民情及語言。
也許你找到一份工作，很想在上班前記住有關規則。
也許你自願為那些公眾福利機構盡一份義務，準備這些演講，準備回答各種答案。
不管是什麼情況，說一千、道一萬，總之，你有自己的目的——你的目標。
那個目標實實在在地留存在你的意識中