的時間。凱耶斯提醒我們一個明確的真理，但大多數未來導向的人都會忽視它：我們選擇了高節奏和繁忙，其實我們是可以慢下來的，這本可以由我們自己決定，雖然做這樣的決定並不容易。
簡單的開始：不要進入快車道。花點時間來說“你好”、“再見”、“早上好”、“美麗的一天”、“假期快樂”。聽聽人們是怎樣回答你的。對著鏡子發誓要平衡自己的時間觀念。在你未來導向中什麼才是最重要的？在你恢復過去積極態度中什麼才最有用的？充滿活力地面對、享受當下的時間觀。當你工作的時候，在工作和內心愉悅間找到一個變數，從而把 “要你做”轉變成“你要做”。
調節現在時間觀念的強度
你當前的力量具有很強的感染力，別人愛和你待在一起。但是，分散的力量卻能夠擾亂你生活的規律，並且會造成很大的浪費。冒險的天性會帶著你到處探險，並不斷承擔著完全可以避免【wＷw。3ＵＷＷ。cＯm】的風險。接著你闖入連天使都畏懼的地方，最後你將死於非命。
如果有人說適度是美德，那麼對於享受當下的人而言無疑就是肯定的。調低錄音機的聲音讓自己聽清楚歌詞的內容。想要擁有聰明的頭腦你就要學會抵制各種誘惑，要學會對誘人的行為產生免疫。如果你生活節奏飛快並英年早逝，你的遺體一定好看不到哪兒去，儘管你可能明白這個事實。
作為一個成功享受當下的人，現在的你就為過分擴張的未來和沉悶不堪的過去樹立了一個好榜樣。你展現了敏感、機敏和好奇的美德。充分享受當下，它不但能把你的感受甚至還會把你內在的智慧激發出來。對此時此地的關注需要擴充套件並融合進彼時彼地。充分利用空閒的時間，創作出嶄新的幻想曲並想象你在將來生活情景中可能扮演的角色。最後，做一個主角固然好，但是成為導演或者編劇會更好。因為這樣你才能控制整場表演並按自己的意願設計一個好的結局。
改變消極的過去
如果你經常情緒低落，那麼你可能抱著過去消極的時間觀念，因為生活中消極的事情對你有著很大的影響。你覺得自己愧對所有的事情，但是卻找不出真正令你難過的事情，你所看到的只有失敗和無處不在的障礙。你消極的過去令你陷入無休止的悲傷和鬱悶之中。
你要改變過去消極的經歷，讓它們從你的生活中消失並試著從中找到一些隱藏著的積極因素。每當過去消極的經歷在你的腦海中重現出來時，你都要徹底地取出它們，然後把一些新的記憶放進去用來替換它們。這些新的記憶可以是最近你所經歷的包含著積極因素的事件和情感。練習在樂觀和堅強中用新的記憶去衝散、淹沒沉悶和淒涼的過去。透過這種方法，使自己帶著當前積極經歷的鼓舞，走向美好的未來。
在以上這種重塑時間觀念的理論中，你不需要只記得積極的經歷，而徹底忘卻消極的。你可以透過充滿活力的當前來重新編織自己的過去，你也可以從精神上改變過去，把它們變成你希望是怎樣的、應該是怎樣的或者也許是怎樣的。
舉個例子：一個女人從不相信男人或者男性上司，因為當面對一個男人的時候她會想起自己被父親排斥的童年。父親是否總排斥她（從總體意義上來說），或者只是偶爾地排斥她？也許是因為她想坐在父親的腿上並把自己的心情講給父親聽，但是，這時父親卻告訴她：“甜心，我今天太累了，改天吧。”於是，她的心傷了。而在她關於過去的記憶中，那個簡單的解釋就變成了“我對你從來就沒有興趣”。那麼，現在她應該怎樣改變這種印象呢？她應該看到父親辛苦工作一天已經很累了，這時候她應該為自己編織一個新的記憶：後來，他就給我一個擁抱和晚安吻了。
提醒你自己，大量的研究已經證明，有關過去的記憶是脆弱的、不可靠的，很容易受到歪曲的。阿詩麗格·伯瑞特（Ashleigh Brilliant）就很懷疑幾十年後還能回憶出童年遭受虐待的真實性。他說：“我記得最久的某些事情從沒有真實地發生過！”
此類現象使我們回想起喬治·奧威爾（George Orwell）在其小說《1984》對政黨改變過去的權力的描述：
“重新設計一個人的記憶，讓他以一種自己渴望的方式來記住那些“真的”發生過的事情，這是很有必要的。不要用他原先經歷過的方式。只要把那些無休無止的成功置於你的記憶之上就行。”
你可以成功戰勝過去消極的記憶，為自己提供一個更加積極的現在和將來。因為過去積極的時間觀念是同