”之感，從自卑的情緒中擺脫出來。
4、作業法——如果自卑感已經產生，自信心正在喪失，可採用作業法。
方法是先尋找某件比較容易也很有把握完成的事情去做，成功後便會收穫一份喜悅，然後再找另一個目標。在一個時期內儘量避免承受失敗的挫折，以後隨著自信心的提高逐步向較難、意義較大的目標努力，透過不斷取得成功使自信心得以恢復和鞏固。一個人自信心的喪失往往是在持續失敗的挫折下產生的，自信心的恢復和自卑感的消除也得以一連串小小的成功開始，每一次成功都是對自信心的強化。自信恢復一分，自卑的消極體驗就將減少一分。
5、補償法——即透過努力奮鬥，以某一方面的突出成就來補償生理上的缺陷或心理上的自卑感（劣等感）。有自卑感就是意識到了自己的弱點，就要設法予以補償。強烈的自卑感，往往會促使人們在其他方面有超常的發展，這就是心理學上的“代償作用”。即是透過補償的方式揚長避短，把自卑感轉化為自強不息的推動力量。耳聾的貝多芬，卻成為了劃時代的“樂聖”；
少年坎坷艱辛的霍英東，沒有實現慈母的期望成為一代學子，“不是讀書的材料”的他，後來卻在商界大展宏圖。許多人都是在這種補償的奮鬥中成為出眾的人的。古人云“人之才能，自非聖賢，有所長必有所短，有所明必有所敝”，故從這個角度上說，天下無人不自卑。通往成功的道路上，完全不必為“自卑”而彷徨，只要把握好自己，成功的路就在腳下。
二、補償心理——克服自卑心理的法寶
自卑感較強的人，常常透過犧牲自己的權力而讓旁人來證實自己。自卑感的產生，往往並非認識上的差異，而是感覺上的差異。其根源就是人們不喜歡用現實的標準或尺度來衡量自己，而是相信或假定自己應該達到某種標準或尺度。如：“我應該如此這般”、“我應該象某種人一樣”等。這種追求只會滋生更多的煩惱和挫折，使自己更加抑制和自責。實際上，你自己就是你自己，不必“象”別人，也無法“象”別人，更沒有別人要求你“象”。
因此，要想不被周圍的環境所俘虜，走出自卑，就需要敢於面對挑戰，並迎接它、戰勝它、超越它。補償心理就是自卑心理的法寶。
什麼是補償心理呢？補償心理是一種心理適應機制（機能）。個體在適應社會的過程中總有一些偏差，為了克服這些偏差，於是從心理方面尋找出路，力求得到補償。自卑感愈強的人，尋求補償的願望往往也就愈大。
從心理學上看，這種補償，其實就是一種“移位”（變位），為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑感（劣等感），而發展自己其他方面的特徵、長處、優勢，趕上或超過他人的一種心理適應機制。事實上，也正因為如此，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，變成他們超越自我的“渦輪增壓”。
而“生理缺陷”愈大的人，他們的自卑感也愈強——而成就大業的本錢就愈多。
解放黑奴的美國總統林肯，補償自己不足的方法就是透過教育及自我教育。他拼命自修以克服早期的知識貧乏和孤陋寡聞，他在燭光、燈光、水光前讀書，儘管眼眶越陷越深，但知識的營養卻對自身的缺乏作了全面補償，最後使他成了有傑出貢獻的美國總統。貝多芬從小聽覺有缺陷，耳朵全聾後還克服自卑寫出了優美的《第九交響曲》。
自卑感具有使人前進的反彈力，由於自卑，人們會清楚甚至過份地意識到自己的不足，這就促使你努力糾正或者以別的成就（長處）彌補這些不足。
這些經歷將使你的性格受到磨礪，而堅強的性格正是獲取成功的心理基礎。
自卑能促使成功，令人難堪的種種因素往往可以作為發展自己的跳板。
所以，一個人的真正價值，首先取決於能否從自我設定的陷阱裡超越出來，而真正能夠解救你的這個人——就是你自己。即所謂“上帝只幫助那些能夠自救的人。”
欲要擺脫自己心理或生理方面帶來的自卑感，就要善於尋找運用別的東西來替代、彌補這種自卑意識。一代球王貝利透過補償心理克服自卑的經歷，或許會對你有所啟示。
球王貝利的名聲早已為世界眾多足球迷所稱道，但如果說，這位大名鼎鼎的超級球星曾是一個自卑的膽小鬼，許多人肯定會覺得不可思議。
時間倒退30 年。
“我為什麼總是這樣呆呢？”那時的貝利可一點也不瀟灑，當他得知自己已入選巴西最有名氣的桑托斯足球