何你想告訴別人關於“你是誰”的資訊。我越願意告訴你，你就更能瞭解我。在我的開放、你的傾聽或反饋的基礎上，我就能更好地認識自己。
盲目的領域：指別人知道的但是自己沒有意識到的“關於我”的東西。例如，我們在一家餐館吃飯，我牙齒上塞了一點菠菜葉，我可能不知道，但是你看到了。這個資訊就是在我的盲區，因為你看到了，我看不到。當然，如果你告訴我牙齒上有菠菜葉，那麼這就轉到開放領域了。
更重要的是，我的情感可能有些盲區。例如，在談話中，你可能注意到我跟你沒有眼神交流。為了不讓我尷尬，你可能不會說出來，或是你自己在推斷如果說出來，我可能會因為這事兒覺得尷尬不禮貌。那麼這個問題就成了我的問題了：我要怎樣才能得到開放領域的資訊呢，因為這個問題可能會影響我們正在建立的信任度？我怎樣才能看到更多的自己呢？答案當然是我需要去挖掘我自己的情感，與你來分享，這樣我們就能互相瞭解我的問題了。
隱藏的領域：指自己瞭解的，但是別人不知道的東西。以情感為例。我剛剛知道自己可能要丟掉工作，所以覺得缺乏安全感……………但是我覺得難堪，不想跟別人討論。這個資訊就在我的隱藏領域中。一旦我想把自己的擔憂告訴別人，跟別人說我的感受，隱藏領域就轉變到開放領域。這個“自我洩密”對我們培養自我意識很有用。如果我們把自己的某些東西“公之於眾”，這往往表示我們更願意接受這件事實，而不是去否定或隱藏。
未知的領域：指自己和別人都不知道的“關於我”的東西。這聽起來有點奇怪！例如，平時我是一個很膽小又自戀的人，有一天走在大街上看到有個老太太被搶劫，我卻迅速跑去幫忙，打退搶劫者，保護了老太太。自己和別人可能都覺得我的行為有點反常。我也不知道自己內心有這種情感，別人肯定也想不到我會這麼做。因此，我們就發現其實我有一些比想象中更積極的情感…………對壞勢力的憤怒、對弱者的同情、面對逆境時的勇氣。另外，我設想的消極情感也會浮現………恐懼、懦弱、漠不關心別人的處境…………但是這些情緒都判斷失誤。因此，一種新的情況可以促發新的意識和個人的成長。
運用約哈里窗戶模式，促進自我洩密
約哈里窗戶模式還有很多內容，關於人的交流這一部分我們就簡單談到這。擴大開放領域的過程叫“自我洩密”……………一個自己和他人相互給予和接受的過程。比較典型的是：當你跟別人分享一些自己的東西（把資訊從隱藏領域轉移到開放領域），與你交流的人同樣透露他們隱藏領域的資訊，他跟你進行了互換。這樣，兩個人之間的交流就可以生動地模式化為兩扇活動的約哈里窗戶。例如，我跟你透露我對工作的擔憂，你可能就會反饋…………你的公司正在招人，而且我的條件正好符合。
盲目區域包括自己不接受的行為、情感和動機，但是這些別人都能看得到。例如，不滿足感、沒有競爭力、沒有價值感、拒絕、愧疚、操縱感，這些你自己都很難去承認，但是別人都能看得到�