上，然後兩腳在內外環上的圈圈上交叉前進，最後落到中心。隨後按照剛才的反方向交叉倒退回到起點。然後再按照錯位法交叉前進，又倒退回到起點。當然每一步還要配合前俯，後仰，扭腰，側身等姿體動作。這個應該不難吧？”
“不難不難，實在太簡單了！”宋奇有些不相信地說，“我還以為梅花樁有多高深呢，原來就是這麼簡單啊！”
“二階身法的難度稍微高一點，不借助內環上的圈圈，而是直接在外環上的圈圈上游走。”毛勇一邊說，一邊在外環的圈圈上游走了起來。他這根本不是走，而是幾乎用半蹲半坐的姿勢用腳在地上橫掃。因為外環每兩個圈圈之間的距離都超過五尺，兩隻腳要同時踏住兩個圈圈，那就需要兩條腿壓成一條直線。
“哇，這不就是一字腿嗎！”宋奇腦子裡立即回想到在龍尾山凌雪在梅花樁上跳來跳去和壓一字腿的情景，似乎對於身法立刻有所領悟，也有所期待。
“三階身法難度更大，需要在梅花樁上跳躍，翻跟斗。”說著，毛勇在地面上做著前空翻，後空翻以及側空翻的動作，每一次跳起之後都準確地落在相應的圈圈之內，一點也沒有亂。
“師兄太厲害了！”宋奇拍手讚歎道，然後興奮地向毛勇問道：“練好了凌虛身法，是不是就有了輕功？”
“最上乘的身法當然是輕功。”毛勇微笑點頭，“當你能跳上一丈高的梅花樁，並在上面快速跳躍翻跟斗的時候，說明你開始擁有了輕功。”
怪不得雪兒的輕功那麼好，原來她是從梅花樁上練出來的！宋奇心裡很興奮，覺得自己也很快會練成輕功。但是一想到自己的身體笨重，又不免有些沮喪，重重地嘆了一口氣，無精打采地問道：“我身體這麼笨重，能練成輕功嗎？”
“誰也不是天生就會輕功。什麼功夫都是練出來的。只要勤學苦練，也不是不可能練成的。”毛勇似乎覺察到宋奇情緒的變化，溫言安慰說，“再說輕功跟身體輕重無關。輕功主要靠瞬間爆發力提舉。如果你腳尖的瞬間爆發力達到體重的一倍，那麼你剛好能離開地面，達到兩倍，那麼你就可以跳起一人高，達到三倍，就可以跳起來兩人高。以此類推，瞬間爆發力越大，跳得越高。”
“照這麼說來，在屋頂上跳來跳去，豈不是要把屋頂踩破？”宋奇感到有些困惑，因為在他看來，會輕功的人，身體都是很輕盈的。
毛勇耐心解釋道：“這就涉及到這個瞬間到底有多快！只要這個瞬間足夠快，就不會把屋頂踩破，不但不會踩破，而且一點動靜都不會產生。你扔過水漂吧，如果那個石子扔得足夠快，就可以在水上漂起來。”
宋奇好像明白了，又好像沒有明白，笑著說：“水漂我是扔過，不過石子在水上激起的動靜還是蠻大的。”
“呵呵～，這個暫時跟你解釋不清楚。等你的凌虛身法達到了一定的水平，你自然會明白。”毛勇輕笑一聲，覺得沒必要跟宋奇糾纏這個話題，立即把話題轉回到凌虛身法，“每一階身法都有一個加強版，叫盲步，也叫矇眼身法。”
“盲步？矇眼步法？”宋奇覺得不可思議，蒙著眼睛在梅花樁上跳來跳去，光是想一想都覺得很困難很可怕！
“必須要練成盲步，才能在梅花樁上戰鬥！”毛勇一針見血地說道，頓了頓，稍微解釋了一下，“這裡說的梅花樁代表屋頂樹梢或者懸崖峭壁。”
宋奇明白了，當即點頭：“對對對！生死戰鬥的時候，誰還有時間看落腳地點呢！那個時候必須靠直覺！”
毛勇見宋奇的領悟能力很強，覺得孺子可教，伸手向宋奇晃了晃，微微一笑：“現在你按照我演示的步法順序，到圈內走給我看看。”
“好！”宋奇立刻抬腳踏上大環上的一個圈圈，按照毛勇的方法，交叉著錯位著倒退著轉了起來。
宋奇在速度和反應力方面的資質本來就不低，經過多次大戰，現在更是有了長足的進步。毛勇這麼一說一教，宋奇基本上就掌握了一階身法，而且走起來還挺快挺穩。
毛勇見宋奇悟性確實是很高，一聽就會，一練就對，很滿意地點頭：“劍法和身法我都教給你了，接下來最重要的是勤加練習。”
第545章苦練劍法
毛勇教完宋奇二階劍法和身法之後就進入山腳邊上的一個林子裡，消失不見了。當然他並沒有走遠，而是在某一棵參天古樹的高枝上打坐練氣。
宋奇一直在場地上練習，當然他不是光練習走凌虛身法，而是一邊練身法，一邊練劍法，他覺得兩者結合起來練