想著見一片白帆。朝陽是時間的翅膀，當它飛遁時有一剎那極其絢爛的展開。
在秋晨清爽的海風中，嚴肅邁著輕快地步子跑出小公寓的大門，在大街的人行道上開始慢跑。然後在第二個路口拐彎兒，跑兩個路口再拐回來的時候，會路過寧可喜歡吃的那家餛飩店。
中國軍隊一向忽視區域性肌肉的力度與強度訓練，更多的是在粗糙的追求整個肌體的靈活性與耐力。他們總是試圖製造出更輕的裝備，訓練出更耐跑經摺騰計程車兵，本著打一場持久戰的態度在規劃訓練大綱，卻很少去考慮一個士兵在面對一場短促的，甚至只有十分鐘的高強度遭遇戰時，需要準備一副怎樣的身體。
早幾年前在海外受訓回來以後，嚴肅就一直想調整自己的身體狀態，無奈訓練任務太忙，有心無力。
不過他還是盡力的把空出來的時間利用起來，儘量的規律的生活。
像一個職業運動員那樣嚴格地塑造自己的身體。每天攝入精確的熱量，配合適當的運動消耗，按照國際標準訓練每一塊肌肉，力度，耐力，爆發力……不同的肌肉群有不同的需要，配合不同的練習。
天長日久，身體的線條漸漸收緊，連最後一絲脂肪都消失不見，肩背變得更加寬闊與厚實，強大的上肢力量讓他可以輕而易舉的拎起一個成年人，而那是使用重型狙擊步槍所必須具備的。
韌性驚人的肌肉佈滿腰腹，這是人體力量的源泉；更為結實的大腿與修長的小腿，這是兼顧爆發力並側重耐力的下肢肌肉群，可以支撐長時間的翻山越嶺，為了搜尋或者逃亡。
許是一夜沒睡的緣故，嚴肅跑了一段路之後便覺得有些不適。於是慢慢地停下來，改跑為走，走了一段路之後，呼吸平復下來，他才坐到路邊休息。
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文中刪除了1523字，建立和諧社會，清新閱讀環境，希望親們能夠多多理解，理解不了也要想辦法克服，大環境需要，某珠也捨不得，捂臉爬走……
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否則真的沒辦法活了！
卷二 情比金堅 第十八章 真相揭露
一坐下來，嚴肅又開始想念寧可。
好像又分開了三個多月的感覺，想迫不及待的見到她，把她控制在懷裡，欺負她，逗她，看著她嗔怒，看著她歡笑。
我真是瘋了！嚴肅抬手拍了拍自己的額頭，長長的呼了一口氣，站起來繼續慢跑。
事實上他之所以選擇在一夜不睡之後的大清早出來跑步，也是怕自己忍不住繼續禽獸行為。
不是他想忍著，而是看他家寧寶眼底那層淡淡的青灰色，嚴上校知道自己必須忍。一些事情必須適可而止，他的寶貝兒沒有自己這樣的體力，經不起他可勁兒的折騰。
是該給那小東西制定個鍛鍊計劃了，嚴肅一邊跑一邊想。
寧可是被電話鈴聲給吵醒的。
電話鈴響第一輪的時候，她翻了個身，拉過薄被鑽進去矇住耳朵繼續睡。
太累了，眼皮都睜不開了，誰還有心思接什麼電話？！
然而手機好像是專門跟她作對一樣，響過之後停了不到一分鐘，又繼續響。
“嚴肅接電話……”寧可無力的嘟囔了一句，乾脆把臉埋進枕頭下面，試圖尋找片刻的安靜。
預料中性感的聲音沒有響起，更沒有有力的手臂攏過來，手機鈴聲依然無休無止的響著。
“唔……幹什麼去了！”寧可一萬個不樂意的爬起身來，伸手去摸過手機，看都沒看來電直接接電話。“喂？”
“你好，是寧小姐嗎？”一個女人的聲音，溫和甜美，甘爽如玉。
“唔，你是？”寧可迷迷糊糊的欠了欠身，靠在床頭上，眼睛依然眯著，人還沒徹底的清醒過來。
“我叫章含壁，是嚴肅的未婚妻。”
“嗯？！”寧可一下子清醒了，“你說什麼？”
對方傳來一聲淺笑，還帶著幾分調皮的調侃：“寧小姐，這會兒你徹底的清醒了吧？”
寧可穩了穩心神，拉過薄被把自己的身體裹住，冷靜的問：“你到底是誰？”
“我說了，我叫章含壁。”
“我們不認識，如果沒什麼事的話就不要羅嗦了，擾人清夢是很不道德的行為。”寧可說話的時候掃了一眼屋子裡，嚴肅的作訓褲還搭在電腦椅上，屋子裡沒有人，廚房裡也沒動靜，應該是出去跑