放氣血。
所以，修成金丹的人壽命才能長久。
因為人活的就是一個氣血精神！
但金丹並不是什麼神秘的東西，其實只是人透過修練給自己身體開發出一個能貯存精血的功能，讓人在身體精血盈盛時，能將精血元氣貯存起來。
所以嚴格說來，長壽境並不是真正的入道，長壽境只是給入道提供了時間條件。
因為一個人壽命很短的話，根本就沒有機會參透天機，演化大道。只有進入長壽境，才有了參透天機的時間。當然，能進入長壽境的人，都是氣血龐大，神意充足的人，這樣的人也容易感受自身，將身體同天地星辰溝通推演，從而得窺大道。
戴添一金丹得成，進入長壽境，不過，現在要做的第一件事，卻是要散金丹。
這是因為金丹滋潤肉身，和八極拳的氣血滋潤不一樣，金丹不僅僅是滋潤肉體，而且還有生化竅點，壯大魂識的作用。而凡人要修真入道，首先要認識和感應的，是自己的身體。要感覺自己的身體，就必須開天眼、壯魂識和生化竅點。
只有天眼開了，人才可以內視自己；只有魂識壯大了，人才可以感知自身，知魂道入微道，修練身體；只有竅點生化開發，人才能溝通天地星辰之靈氣，將自身同宇宙溝通結合。
正因為如此，戴添一現在的任務，就是要將金丹再散去，將渾身的竅點啟用，也將靈魂和識海更加強大起來。
所以戴添一這個時候，八卦圈還要繼續轉，不過，卻成了從小到大轉，而雙手的動作，卻是雙手背後，掌背勞宮穴貼在兩處腎點命門處。這種轉法，是一個金丹聚儉到發散的過程。過去是儉氣血成金丹，現在是散金丹，養氣血，滋潤身體。
戴添一這一散丹，又是一年。
腹內金丹這個時候，已經由雞蛋大小變成了乒乓球大小了，但戴添一卻感覺到自己生機強大，精力瀰漫。每當他閉目內視的時候，就能感覺到身體內各處光點閃閃，如同滿天星辰一般。特別是在大脊兩邊，更是星星點點，如銀河星系一般。
而繞著大周天，連丹田在內，卻有九個大的光點。
在戴添一把自己內視的感覺告訴雁魄後，雁魄忍不住嘆了口氣道：你七魄已經顯，也該進入神通境了。明天開始，不用轉圈了，也不用練火性之拳了，開始修練水性之拳吧。
雁魄口中的火性之拳，就是戴添一家傳的戴家心意拳，因為此拳閘練丹田最得法，所以在道家四寶拳裡，又叫火性之拳。
道家四寶拳裡，八極為土性之拳，練了強身厚體。
八卦為爐，加心意丹火，火煉土生金，所以二者結合，能練出金丹。
金丹大成之後，身體氣血龐大，神充意足，而且金丹潤身，能開竅眼，這時候就需要練水性之拳，水灌土生木，能強大生機，壯大神識精神魂魄；然後又水化金為汞，汞入竅成丹，能壯三魂開七魄。
所以，要以武入道，必須由四寶拳修出五行根，缺一不可！昔年虎頭太保孫公祿堂，冶形意、八卦、太極為一爐，達到了至誠之道可以先知的境界。全奈何他一生未習八極，終是氣血不能達進極致顛峰之境，終於未能得成大道。
戴添一就在雁魄的指導下，開始修習太極。
他修習太極的第一勢，就是金剛倒碓。
金剛倒碓是太極的母勢，其實很多練多年太極的人都不明白，為什麼這一門有著佛門名稱的拳法，卻成了道門拳法太極拳的母勢。這是因為這一式拳法中，含有太極真諦釣蟾功。
有歌訣曰：蟾系金錢錢連蟾，金錢釣起海底蟾。蟾錢相連莫中斷，數十金錢一貫串。
這裡金蟾就是指丹田金丹潤澤之氣，為什麼管這裡叫金蟾，就是因為小腹上承丹田時，一開一合之間，小腹肚臍就像一個蛤蟆嘴，所以就將其稱為金蟾。而金錢則指得是一塊塊脊椎骨，外圓內空，如同一枚枚金錢。
所謂釣蟾就是將丹田之氣，過海底上脊椎，撐命門，入玄關。
因為人海底之下有尾閭下關，這個關口是真氣極不容易過的。所以金剛倒碓之勢，正是用釣蟾功來通真氣過尾閭下關。
戴添一已經開了天眼，內視身體已經了無阻礙，所以這金剛倒碓之法，一練數月，終於將金丹真氣透過尾閭，運入命門。
真氣走入命門，戴添一又開始練太極拳的另一個招式，閃通背。
這一式也是太極拳裡的重要招式，專門用來通三關。因為尾閭下關之後，還有夾脊中關和玉忱上關。