久之，體內會出現一種輕靈景象，氣機運聚之意象，皆由心發，中氣之潛轉，上下不停。如能將此意象融會於拳架之中，與動作、勁路結合起來，身體內外就會化生出一種渾厚靈敏、韌性極佳、彈性極強的混元氣佈滿周身。正如拳諺所云： “學者若會混元氣，哪怕他人有全功。”。
太極樁要松隨，切忌可以追求，要有，‘心如白雲常自在，意如流水任東西。’的灑脫意境，懵懵憧憧，如夢如幻，讓思想飛躍太空，這樣來養神、養氣。久而久之，自己會感受到有一種生生不息，欲罷不能的奇妙感受，會讓人感受到，氣若長虹猶貫日，欲將宇宙抱懷中的豪邁情懷。
太極樁的要領：樁功全在一抱中，莫求新奇找舒松。內動得自有象外，功成妙哉無意中。
拳經讚道：“脫肩松臂貴束腰，動中有靜效果好，吐納自然方顯妙，風吹大樹擺枝搖，上虛下實腳抓地，遍體常覺松又松。”
站樁功是傳統武術內練能力的基礎。習練者在站樁中，透過思維意識的運用，而進入意識相對的靜止狀態，從中實現人體的陰陽平衡、開通經絡、調和氣血、補養元氣，達到培本固元地目的。透過在樁功中的鍛鍊，才能使體內的真氣運動自如，透過心法的應用才能進入靜定的狀態，才能達到天地人三合一的境界。
“啪啪打得好！”金精拍著手道，“從起式開始，到收式結束，慢慢領起，緩緩執行，默默停止，形似潺潺流水，又似和煦春風，柔順和緩，沉著兼備。意在神而不在氣，在氣則滯，氣滯則形散。”
水精附和道，“平心靜氣，靜心慢練，隨著外形動作的和緩轉移，引動靈氣於體內無微不至地細細執行，使意氣相合，使神形合一，順其自然之勢，聽其自然之運，得其自然之機，合其自然之道，漸人物我兩忘之境。只有中氣存於中，虛靈含於內，方現一片太極原象。 ”
“說得好！”火精笑道，“小主人已經達到了隨心所欲地程度了，可喜可賀！”
“呵呵”方默南笑而不語，該感謝地是上輩子人生經歷，才會讓她有更多的人生感悟，歲月沉澱下來的是淡淡的足跡，漸遠的痕跡，是微微的傷痛，漸漸平復的傷痕，是輕輕的晚風，帶走的只是往日的餘溫。
歲月的輪迴悄然無聲的碾過生命的長河，一天天一年年，帶走了稚氣與天真，沉澱了對於生命和生活的感悟。
人只有在磨難中才能成長，經歷的愈多，心愈堅強。只有摔了跤，才會長記性。只有碰了壁，才能學會適時轉彎。只有繞了彎路，才懂得邁步前要先思考。
在佈滿荊棘的路途中蹣跚了這麼久，才明白既然要堅持就不言累不怕痛勇往直前。
方默南這份優雅、沉靜的氣質是兩世積澱下來，由內而外散發的，可以說是歷久彌新、恆久不衰的。 這份磨礪是誰也奪不走的，真正融入骨血，刻骨銘心。
“不聊了，我該出去 了，你們也要努力啊！”方默南笑著五個精靈道，從廚房裡拿出熬好的小米粥，還有蒸好的小籠包子，營養而美味。帶著大葉子和小灰閃出了空間。
方默南躡手躡腳的，來到廚房，老媽看見道；“看你小心翼翼地樣兒，人都被我支走了去外面去晨練了，所以不用擔心。”
老媽接過方默南手裡的東西，方默南一屁股坐在椅子上，擦了擦額頭上根本沒有的汗，吐出一口濁氣。“呼！”
老媽把小米粥和包子放在火上溫著，她回身詫異地上下打量著她，“南南，你好像有什麼地方不一樣了。”
“呵呵是嗎！我長高了耶！”方默南笑道，對這個她現在非常滿意，以她現有的年紀估計還有長高的可能，終於不再是小不點兒了。（未完待續。如果您喜歡這部作品，歡迎您來投推薦票、月票，您的支援，就是我最大的動力。）
第333章
老媽笑道，“咦！不說還不知道，這一看真的長高了，好像是一夜之間的事哎！”她又上下仔細打量著方默南道，“不過我說的不是身高，是什麼啊！對了，是你給我的感覺。”她認真地說道，“尤其是那雙眼睛深邃如海，彷彿深藏無邊智慧，我想每個人一見都會被其深深吸引。”閨女的一顰一笑，一舉手一投足都自然而然地流露出清純中帶著一絲俏皮地嫵媚、知性、淡定而從容，平淡如菊的笑容、閃著智慧光芒的眼神， 魅力無限。 總之不是她誇，自家的女兒就是好！
“那是老媽在誇自己的孩子，那是什麼都好！”方默南悠然一笑，讓老媽都看痴了。
寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意