，“姥姥我一時半會兒還出不去，您幫我遮掩一下好了。”
“啊！”姥姥在臥室裡踱著步，面對空氣擔心地又問道，“這南南，又出啥事了。不會又像上次一樣失蹤兩天吧！”
方默南搖頭道，“不會最多一個小時我就出去了。”她又道，“早飯我從空間裡做，拿出去得了，你們也別費心了。”
姥姥點點頭，心下鬆了口氣，“那就好，外面也就幾分鐘的事。”她轉身出去道，“那我出去告訴他們，你今天偷懶，多睡一會兒，反正雪還沒化，又不能出去晨練。”她出去把門關上，還特地反鎖了門。
“怎麼樣！”老媽站在門口焦急地問道。
“沒事再有十來分鐘就出來了。”姥姥拍拍她的手道。“讓林老爺子領著他們去外面晨練就好了！不下雪山道也清掃過了，應該沒問題的。”
“走吧！咱倆先幫南南遮掩一下。”姥姥說道，老媽跟在身後下了樓。
方默南又在溫泉中又泡了會兒，才起身穿上衣服，五行精靈這才過來。
“感覺如何啊！”金精迫不及待的問道。
“太棒了！”方默南說著靈氣從手中探出體外，能形成針灸所用的針，十根指尖上明顯冒出細如絲的針，質感如針灸所用的針一般無二，記得上一次晉級還很虛化。這次可以長久的存在。
土精和藹地說道，“照你這樣的練下去，用不了多久就能開始修道了。”
方默南挑眉，“修道！”
土精不緊不慢地解釋道。“道家練氣，共分五階段。練氣，金丹。元嬰，合體，大乘，最後成就大羅金仙，萬劫不壞，永恆不滅。每一階段的差別那是巨大的，練氣期的修者。引天地元氣淬鍊肉身，身輕如燕，開碑裂石。金丹期，熔鍊飛劍，御劍飛行。遨遊天地，自由自在，更可殺人於千里之外，內陸地神仙。元嬰期，元神化嬰，只要元嬰不滅，即可不死，乃得長生。合體期，精氣神全部溶於元嬰。可元嬰出竅，遨遊太虛，可橫渡宇宙。大乘期，神秘莫測，乃是即將飛昇仙界的人物，飛昇仙界。登仙位，與天地同壽，幾乎不死不滅。”
方默南好奇地問道，“我這樣的速度練下去估計得多久。”
土精認真的想了想，算了一下，“按空間時間計算怎麼也得三、五百年。越到後來晉級越難！”
“啊！”方默南張大嘴巴道，“還是慢慢練吧！這事急不來。”見土精還想說什麼，方默南又道，“道法隨緣，強求不來的。”
土精眼神中閃過一絲光亮，心裡立刻敞亮開來，他謙遜道，“是我著相了。”
方默南踱著步伐，遊走於天地之中，腳步連環交錯，忽東忽西，就像一條在水中游動的魚。方默南的遊走路線並不是線形的，而是以自己的一個臂長的距離為半徑做一個圓，然後沿著這個圓走圈。這個圈之外又有圈，圈圈相連，猶如太極。而他的雙掌不斷變換，以單換掌為基本掌勢，一圈八步八個掌勢，手中演化推、託、蓋、劈、撞、搬、截、拿等，下肢擰、翻、走、轉，身捷步靈如龍游空。 意隨心動，隨心所欲，方默南現在打得拳法，像是太極與八卦，但又不純是太極與八卦。 方默南步伐越走越慢，卻是力如千斤、勢大力沉，身形閃動之間，帶起了呼呼地風聲。只見她出掌如電，翻轉騰挪疾如驚兔，偏偏又不見匆忙，反而帶著優雅柔和，沒有一點的煙火氣息。 最後，方默南一聲呼喝，倏地站定。這一由動到靜，突兀的出人意料，可方默南做得毫不勉強，乾脆利落。 站定之後，方默南擺了一個太極樁，太極樁又名混元樁，是指在無極樁站立的基礎上。
腹部內氣較前段時期充盈，配合束肋合腹，小腹的關元、中極二穴共同內斂納氣，衝震命門穴。與此同時，利用肩部和肘部的松垂動作，催動兩臂自下而上畫弧緩緩抬起，高與胸平。由於雙肩鬆脫、內卷裡合，鎖骨下沉相合，心氣與橫膈膜向小腹中極穴沉降，以助內部氣息團聚，向命門穴衝震，使兩臂內側（陰經）微微內纏向身體外側撐住勁，構成內撐外掤、內圓外方、負陰抱陽的太極狀態。兩手指松直向內，十指尖左右相對相照，指甲縫的氣機含互相滲透和相吸相合之意，同時注意鼻準頭的吐納氣與印堂穴（上丹田）、膻中穴（中丹田）、中極穴（下丹田）及三心（頭心百會穴、手心勞宮穴、足心湧泉穴）的吐納氣一致，並將氣納入中脈（上通百合穴，下達會陰穴一線串之）之軌道，以助中氣潛轉。同時下閉穀道，氣方不向下洩，構成呼氣時使氣由內達外，勁貫梢節，氣貫指（趾）肚；吸氣時退藏隱密，氣結中宮，迴圈無端。久而