正面的筋就被拉得痛到不行，在韓復提著教練鞭的魔鬼訓練下，現在基本上每個人都能堅持四十五秒以上，可做這麼一次，就累得要命了。是以，現在整個球隊最怕的名詞不是十圈，不是俯臥撐一百個，而是掌上支撐。
殷朔學著大家的樣子撐著，哪怕骨骼清奇如他，撐了一會也有些累，不過還好，到底能堅持。大家剛開始練的時候，韓復從每個人腳前走過去大家都是抖抖哆哆的，如今真的已經好很多。韓複數夠了秒數，終於發話，“落。”
每一個人都鬆了一口氣，但誰也不敢貿然將腳放下來，都是輕輕慢慢的，等韓復再喊第二次起，如此一來，一次比一次的時間長，到得第五次，大家又出了一身汗。最後一次，韓復叫了起，“沈嵩李越源撐著，其他人，放下。”
“是，教練。”回答的聲音非常整齊，尤以沈嵩和李越源的語聲最響亮。
韓復再次看大家做手感回顧的投籃練習，就將擺著那麼痛苦姿勢的沈嵩和李越源甩在一邊，根本理都不理，等所有球員都跑過一圈，沈嵩和李越源身邊的地板上已經積了一灘汗。如果不算殷朔，他們兩人應該是球隊中體能最好的，可架不住這個姿勢實在太痛苦，撐到後來，兩個人的小腹肌肉都在微微發抖，腿更是一直打顫。
韓復提著教練鞭過去，一人背上給了一下，“伸直！”
“是！”兩人一起答應。
韓復又替兩人調整了下肩膀，碰到沈嵩的時候感覺他肩都在顫，衣服根本就已經溼透了。韓復知道他訓練一向刻苦，可本身並不是李越源那樣的體能狂人。
球員們在一邊打球，看隊長和李越源還在那裡撐著，自己都嚇得心裡顫巍巍的。這種掌上支撐的滋味非常難熬，不知今天教練又發什麼瘋。
“看什麼，你也想過去嗎？”殷小朔傻乎乎地朝那邊看，被韓復嚇得連忙轉過臉乖乖投籃。
“啪！”地一聲，李越源躺倒了，“教練對不起，手滑了。”
韓覆沒有理會李越源，而是看著沈嵩，“撐不住了？”
他因為被韓覆命令不敢咬嘴唇而只好抿著，可如今早已經臉色發白，韓復知道這姿勢的難熬，掌心一直出汗，木地板又極容易滑，本來比起體能，沈嵩就要比李越源稍遜，如今李越源假借滑倒，肯定是看出來沈嵩撐不住了。
韓復揚起教練鞭就是一下，捋在他腿上，“伸直！不許顫！”
“他沒勁了。”李越源急道。
韓復只是望著沈嵩，“練了十天，全隊時間還是隻有五十秒，你是怎麼看的！”
“對不起教練。”沈嵩大聲道。
“教練，是我們自己偷懶，不關隊長的事。”知道沈嵩這次被罰是他們連累的，大家都不忍心。
“教練，我們好好練球，別罰隊長了。”沈嵩在球隊一向極有威信。
沈嵩額頭的汗水一滴一滴地落，他沒有什麼話，就是努力做好這次的體罰。韓復責問的時候，也只有一句對不起教練。
一旁練習的球員們互相望了幾眼，所有人都重新坐下來，自己將身體撐起來，“教練，罰我們吧。”
“教練，罰我們吧。”
韓復端的冷心冷面，“都喜歡受罰不是嗎？一分鐘，落下來一個全體加罰！”
殷小朔看著歷經十天魔鬼訓練的大家被訓得這麼辛苦，心裡真是把韓復罵了個五六七八遍，可大家也真是團結，整整一分鐘，每一個人都撐得穩穩的，連體能最弱的也都咬著牙硬挺，韓復掃過每一個人的臉，最後才不輕不重地說了句，“放下。”而後瞥了一眼沈嵩，淡淡道，“你也下來吧。”
“謝謝教練。”大家都比沈嵩激動。
沈嵩緩緩落下腿，韓復雖然臉色臭，但還是過來親自替他放鬆腿上肌肉，還要他躺下，要李越源幫他放鬆腹部的肌群。
那天晚上，所有人都回家的時候，沈嵩李越源殷朔被留堂。殷小朔心撲通撲通的跳，沈嵩看不出表情，李越源吊兒郎當。
韓復第一句就是對沈嵩講的，“委屈你了。”
沈嵩搖頭，“沒什麼。大家其實都很努力，不過教練管得太嚴，可能有些嚇到他們了。”
韓複道，“球隊什麼都好，就是太自大了。我們現在已經不是衛冕冠軍了，可是很多人還是重視不起來，大家都認為，上次的失利只是個失誤而已。”
沈嵩點頭，“阿嵩明白！”
韓復卻又加了一句，“你的力量還是要繼續練，才撐了這麼一會就累成這樣。要不是該比賽了